• Kan 4, 2024

Vi er et par uger væk fra at byde dig velkommen til sommer , den varmeste årstid med lange dage og korte nætter, som giver dig mulighed for at opdatere dig selv med en menu af drikkevarer det hjælper dig holde en figur willowy .

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , den hastighed som din krop bruger kalorier øger op til 30%, når du tager 500 ml vand.

For at opnå en perfekt kombination mellem a drikke sunde og forfriskende, GetQoralHealth præsenterer dig toppen af ​​de 7 bedste ingredienser til at omfatte i dine drinks og tabe sig denne ene sommer .

Top 7 lavt kalorieindhold ingredienser

1. Ananas Nyd dens smag med et rig, fersk vand. Dette er en frugt diuretika og oprensning det hjælper dig med at eliminere toksiner . På grund af dens store mængde fiber letter den fordøjelse , aktiver din stofskifte og bekæmpe forstoppelse . Ananas indeholder en masse vand, så det er meget lavt ind kalorier .

2. Jordbær Ideel til at tabe sig, da den indeholder 85% vand og kun bidrager 37 kalorier for hver 100 gram. De hjælper dig med at eliminere toksiner , desinflamar din mave , samt at reducere niveauerne af kolesterol og triglycerider , bekræfter en undersøgelse af Polytechnic University of the Marche , Italien Hvordan vil du have en iset jordbær og basilte te?

3. Papaya. Du kan tilberede en forfriskende saft med englernes velkendte frugt. På grund af dets høje indhold af fiber , stimulerer tarmaktivitet, hjælper med at sænke kolesterol. Derudover bidrager en kop med denne frugt til din diæt 55 kalorier .

4. Vandmelon Denne frugt er meget forfriskende, da den består af 94% vand. På grund af dets vanddrivende egenskaber betragtes det som a slankende naturligt, der kun bidrager 15 kalorier for hver 100 gram.

Vandmelon indeholder94% vand og bidrager kun 15 kalorier for hver 100 gram

5. Alfalfa. En alfalfa vand med pingüica og ananas, dejligt at afkøle din eftermiddag og tabe sig denne ene sommer . Alfalfa anbefales i dagpenge , da det renser organismen, favoriserer den fordøjelse og lave niveauer af kolesterol .

6. Pebermynte For sin friske smag anbefales det i cocktails. Dens blade hjælper med at have en god fordøjelse samt behandle tarmgasser , syreindhold, forstoppelse .

7. Persille Denne urt indeholder flere næringsstoffer, blandt dem, den vitamin C, K, jern og kalium. Det er en fremragende kilde til fiber , med fordøjelsesfunktioner og afføringsmidler . Saft af persille forbruges som en naturlig skrubber med en virkning vanddrivende .

Husk at inkludere naturligt vand som en del af dine drikkevarer, da det vil holde dig hydreret i dette varme vejr.Monica Katz , specialiseret læge i Ernæring og forfatter af bogen Vi er, hvad vi spiser, anbefaler at øge vandindtaget, dette hjælper tabe sig .

Derudover vil disse syv ingredienser til at forberede forfriskende drikkevarer hjælpe dig med at tabe om sommeren på en sund og naturlig måde.