• Kan 17, 2024

Årligt dør 9,4 millioner mennesker i verden hypertension , den største sygdom stammer fra det overdrevne forbrug af salt . For at forhindre det skal du starte med at undgå diæt mad og drikkevarer med mere natrium .

Når saltindtag er reduceret, hypertension begynder at falde efter et par dage, indtaget af natrium dagligt skal være mindre end 2300mg bekræfte Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) .

Lær mere om hypertension i hænderne på Joel Estrada , kardiolog, i det følgende video .

Den farligste

Så grænserne, vi præsenterer jer drikkevarer med mere natrium , ifølge Texas A & M University .

1. Energidrikke. 240 ml (140 mg)

2. Kødmælk. 244 ml (122 mg)

2. Mineralvand. 240 ml (42 mg)

3. Hvidvin 240 ml (38 mg)

4. Regelmæssig forfriskning. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Indre rødvin. 240 ml (24 mg)

7. Let forfriskning. 240 ml (21 mg)

8. øl 240 ml (17 mg)

10. Nektarjuice. 249 ml (10 mg)

Når du spiser høje fødevarer i fiber , såsom fuldkorn, ris og bælgfrugter, reducere niveauerne af natrium i dit blod hurtigt og sikkert angiver Cleveland Clinic .

Video Medicin: DEN FARLIGSTE SLANGE I VERDEN (Kan 2024).