• Kan 3, 2024

Ligesom alle dele af kroppen skuldre de kan også forårsage ubehag; Foruden lægemidler er der også meget gode øvelser for at lindre skulder smerter .

Du kan også se. 5 effektive tips til fjernelse af skulder smerter

De fleste af smerter i skuldre og ryg de manifesterer sig gennem overdreven anstrengelse eller stress.

Ifølge undersøgelser udført af University of London, lider muskler kontrakturer med stress.

Medicin kan ofte påvirke tarmfloraen; derfor anbefales det at udføre øvelser for at lindre skulder smerter.

Med disse øvelser vil dine skuldre sige farvel til smerten ...

Stramning af skuldrene

den forlængelse Det er grundlæggende for musklerne at hvile.

Denne øvelse indebærer at strække armen og placere den bag ryggen og greb albuen med den modsatte hånd.

Denne position skal opretholdes i 30 sekunder for de bedste resultater og mindst 3 gentagelser.

Video Medicin: Maskesting (Kan 2024).