• April 24, 2024

den meditation Det er en fremragende teknik afslapning Det kan være til stor hjælp i behandling af tabe sig eller opretholde den rigtige vægt.

Dette skyldes, at meditation øger din bevidsthedstilstand og mindsker chancerne for at give dig selv at spise af følelser. Derudover giver det dig mulighed for at være mere opmærksomme på hvad du gør, og det gør dig meget mere af din beslutningstagning.

For eksempel, hvis du analyserer, hvordan din krop reagerer, når du spiser en højtfedt måltid eller når du spiser overskydende mad , vil du opdage, at du føler dig følelsesløs, doven og at din tænkning bliver forvirret.

Visualiser og brænde fedt

Indenfor meditation , du kan ty til denne teknik (udstilling ), som bruger fantasien til at påvirke fysiologiske processer.

I et interview med GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro Ekspert i sundhed og velvære fortæller dig, hvordan du opnår det:

"Du kan visualisere dig selv i et spejl med den silhuet du gerne vil have, takket være fantasien, kan du" se ", hvordan de områder i kroppen, der har mere fedt, forsvinder og gradvist" forestiller "den slanke figur, du vil opnå."

Ifølge visualisering eksperter, når du ser i spejlet udvikler en følelse af velvære, der hjælper dig med at være bedre med dig selv.

"Du er klar over, at hvis du vil, kan du tabe og forbedre dit helbred og livskvalitet. visualisere , er nyttig som en forebyggende teknik og som en støtte til genopretning af enhver sygdom ".

Hjernen og vægten

Nogle specialister foreslår, at hvis du ikke har tid nok til at gøre øvelse eller følg en diæt til brevet, kan du ty til sindets magt .

Når du retter dine tanker passende, vil du være i stand til at reducere ønsket om mad og give svar på kirtelkontrol. Og der er specifikke områder i hjernen, der styrer vejen metaboliserer mad . Mange af dem bliver undersøgt af læger, men det vides at kirtelfunktioner styres af sindet.

Derfor kan du styre dine kirtlerfunktioner, hvis du styrer dit sind. den meditation i dagligdagen kræver det tid, tro på det du gør og være konstant.

Når visualiseringen bliver en del af din daglige rutine, vil du opdage, at du vil være i stand til at møde meget bedre enhver stressende situation, selv dem, der er direkte relateret til fristelsen til at falde før de fødevarer, der ikke er egnede til dit helbred.

Video Medicin: ▷ Un PASEO por el RINCÓN de una BRUJA BLANCA ????⭐???? Los Rituales de Margui | Room Tour (April 2024).