• Kan 5, 2024

For at sikre, at du får nok næringsstoffer gennem mad, er det tilrådeligt at medtage i din daglige kost forskellige korn, frugter, grøntsager og nødder. Mange af disse fordele du får det fra frø af sesam .

Sesamfrø er gratis kolesterol , de koncentrerer store mængder af proteiner . De er en fremragende kilde til calcium , kobber, mangan, magnesium, selen , zink og vitamin B1. Derfor anbefalingen at inkludere dem som garnison til salater , såvel som i mad af konfekture .

Frø med overraskende fordele

1. Kontrollerer kolesterol. Forbruge 40g. af sesamfrø hver dag i fire uger er en naturlig måde at reducere niveauerne af kolesterol "Bad" i blodet. Denne effekt er forklaret af effekten antirust om lipoproteiner med høj densitet (LDL).

De stoffer, der nyder godt af denne mad for at modvirke denne tilstand er i steroler , polyfenoler og flavonoider , forklarer en undersøgelse af Institut for Biosciences af Sardar Patel University i Indien.

Video Medicin: Game Theory: Super Mario...BETRAYED! (Kan 2024).