Risici for dehydrering

• Kan 21, 2024

Faktorer som høje temperaturer eller overskydende motion kan forårsage et niveau af dehydrering hos mennesker. Nogle af dens symptomer er træthed, døsighed, kramper og takykardi. Lær at identificere dine symptomer og forblive sunde.

Omkring de høje temperaturer, der hersker i den meste af den mexicanske republik, læger José Luis Galicia Cruz i IMSS påpeger, at disse klimaændringer forårsager dekompensering af organismen, som er de mest sårbare børn under 6 år og voksne over 60 år.

I den forstand udtalte sundhedseksperten, at de, der dyrker sport i lange perioder under solen eller udfører daglige aktiviteter i omgivelser med høje temperaturer, såvel som dem, der bruger en form for medicin til at kontrollere højt blodtryk, risikerer at dehydrere .

Undgå at føle sig dårlig

Galicia Cruz rapporterede, at når nogen lider varmeslag , bør du undgå at udsætte dig selv for solen; Brug meget lette tøj og læg komprimerer med koldt vand for at mindske varmen i din krop. Selvom han afklarede, er det bedst at gå til din nærmeste læge:

"Ideelt set bør patienten stabiliseres; Ved ikke at kontrollere dehydrering kan der opstå permanent skade på hjernen, hjertet, lungerne, nyrerne og tarmene hos personen. "

I fare for fede mennesker

Han sagde også, at personer, der er overvægtige eller overvægtige, der tager nogle influenza eller antikonvulsive midler, har større risiko for varmeslag:

"For at forhindre overskydende varme fra at skade menneskers sundhed, skal man forblive i tempererede omgivelser, have et godt ventileret hus, udføre fysisk aktivitet mellem 8 og 10 om morgenen eller efter kl. 18 og forbruge nok væsker."

Reducerer risici

For at undgå dehydrering skal du drikke rigeligt med væsker, især på varme, tørre og / eller blæsende dage. Husk at drikkevand ikke tilføjer kalorier til din kost og er meget gavnligt for dit helbred.

Når du vil gå ved høje temperaturer, skal du huske at bære en hat eller hætte; lyse og klare tøj, så du bliver frisk og sveder mindre. Sundhedseksperter præciserer, at hvis du under din tur eller tur føler dig svimmel eller tørstig, hvile i flere minutter; Sid dig på et køligt sted og drik naturligt vand.

Farvel til koffein

Drikker ikke koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe, te og cola, kan hjælpe dig med at undgå dehydrering. Årsagen er enkel: The koffein er vanddrivende , hvilket får dig til at gå på toilettet oftere.

Lejlighedsvis kan dehydrering være tegn på noget mere alvorligt, som f.eks sukkersyge , så lægen kan sende dig nogle tests for at udelukke andre potentielle problemer. Tag det i betragtning!

Video Medicin: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Kan 2024).