• Kan 2, 2024

Sover du lidt? Du er ikke den eneste En undersøgelse af American Academy of Sleep Medicine, bemærker, at folks søvn er faldet 31% i en periode på 27 år; det vil sige, det gik fra hvile fra 7,40 til 7,18 timer.

Og selvom dette fald synes "ubetydeligt" har stor indflydelse, er det første, at det øger produktionen af ​​hvide blodlegemer, hvilket er et chok for immunsystemet. Noget lignende sker i situationer med stress, hvor der er en større frigivelse af cortisol.

Sæt dit liv i fare!

Mangel på søvn kan også forkorte dit liv. Hvordan? En undersøgelse offentliggjort i bladet Sleep siger, at personer, der sover 6 timer eller mindre, er 4,5% mere tilbøjelige til at lide et slagtilfælde sammenlignet med dem, der sover 7 eller 8 timer.

Video Medicin: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) (Kan 2024).