Løg suppe vs diabetes type 2

• April 27, 2024

den løg indeholder talrige flavonoider, især en kaldet quercetin, der hjælper med at beskytte hjerte og arterier , samt at kontrollere niveauet af blodsukker og insulin, så dets forbrug er ideel til mennesker med type 2 diabetes.

Quercetin forhindrer også dårligt kolesterol rust og holde sig til væggene i arterier , foruden at forhindre dannelsen afblodpropper .

Det har vist sig, at spise mellem en og sy ounce løg om dagen kan give en betydelig nedgang i blodsukkerniveauet på grund af glucoquinin ifølge alimentacion-sana.org

den løg den kan spises både kogte og kogte; Derfor, i GetQoralHealth Vi præsenterer en opskrift, der hjælper dig med at integrere dit forbrug, ifølge recetas.net:

Løg suppe med svampe (175 kalorier)

Ingredienser (4 portioner) 500 g hvidløg 200 g desinficeret svampe 1,5 liter fedtet kødet bouillon 1/2 tsk sennep 1 nip salt Jord sort peber 120 g ristet let manchego ost 1/3 kop finhakket persille

forberedelse : Skær løg og svampe i tynde skiver. Varm bouillonen over høj varme, og når det begynder at koge, tilsæt løgene. De skal koges i 5 minutter over medium varme.

Derefter tilsættes svampe og lad dem lave mad i 5 minutter. Tilsæt sennep og rør, mens du krydder med salt og peber. Lad det koge 5 minutter mere. Endelig, når du serverer det, drys Manchego-osten og garnér med persille. Bon appetit!

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: TV 2 | Alt Det Vi Deler (April 2024).