Meditat forbedrer din holdning til livet

• April 29, 2024

den meditation , såvel som positive tanker , er en del af de 5 grundlæggende punkter i yoga , som lært Swami Vishnudevananda grundlægger af International Sivananda Yoga Vedanta Centers .

I denne forstand er udøvelsen af meditation præciserer, at når sindet er roligt, uden tanker eller ønsker, kan du se udover ("væsenet") og dermed optimere din livskvalitet.

I den henseende Dharmacharini Abhayagita , medlem af Bussines Center of Mexico City , præciserer at når mennesker tager tid til at "roe ned" vores sind og undgå at have vanlige tanker, der ikke er meget positive, vil vi finde en løsning, da vi vil træffe bedre beslutninger:

Abhayagita, påpeger, at evnen til at koncentrere sig er i alle, det er ikke ekstraordinært eller mystisk: "The meditation det er ikke noget, der a yogi (vejledning eller lærer i denne disciplin) skal lære os, vi har alle evnen til at tavle tanker, men vi er ikke vant til det. "

Den eneste forskel mellem dette og meditation (på en positiv måde) er, at vi normalt lærer at koncentrere sindet eksternt, i objekter. Når sindet er helt koncentreret, går tiden uden at vi bemærker det, som om det ikke eksisterede. Tiden er intet andet end en ændring af sindet.

Video Medicin: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (April 2024).