• April 28, 2024

På dette tidspunkt har du allerede prøvet jean magic pompen (den der sætter maven og fremhæver skinkerne); den af ​​de strategisk placerede poser, og hvorfor ikke, de polstret trusser, der, selv om det ikke gør en naturlig breech, er mere effektiv end de to første.

Fødevarer for at forstørre skinkerne og benene

Men hvis du allerede er træt af foreløbige løsninger, men du er bange for at gennemgå operation forstørre din balder s, den Journal of the International Society of Sports Nutriotion tilbyder en liste over fødevarer, der forbedrer hofternes størrelse og får dem til at se sexere ud.

Gør dem en del af din kost

1. Avocado

For at få den runde form, men opvokset, er monoættede fedtstoffer perfekte, og de øger ikke taljenes størrelse. Tilsæt halvt avokado til dine salater, hvis du kan, spis det samme beløb hver dag.

2. nødder

Watch out! At være lækker er let at misbruge, men 50 gram af mange af dem svarer til ca. 150 kalorier. Men de giver de proteiner og fedtstoffer, som din backside har brug for. Vælg mellem jordnødder, valnødder eller mandler.

Video Medicin: TAG ANSVAR FOR DIT LIV! del 2 "DETOX KOST" med Pernille Damore (April 2024).