• Kan 6, 2024

For mange mennesker er tempoet i livet i dag så accelereret, at det ikke giver tid til at udøve eller eliminere stress korrekt; dog yoga er en fleksibel disciplin, der giver dig mulighed for at forbedre din tilstand af opmuntring mens du passer i minutter.

Ifølge undersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine , den yoga Det har en positiv effekt på folks humør ved at øge indholdet af gamma-aminosmørsyre (GABBA), der regulerer kroppens nervøsitet.

Du kan også være interesseret: Yoga gør dig mere opmærksom

Forhøjelsen af ​​indholdet af dette stof efter en session af yoga Det er forbundet med en bedre stemning og angst reduktion. Forskerne foreslår, at denne disciplin stimulerer bestemte områder af hjernen, så de ændrer antidepressive neurotransmittere.

Føl fantastisk!

For at nyde fordelene ved yoga behøver du ikke mere end 15 minutter af din dag til at udføre disse stillinger, så du vil føle dig fantastisk før du går på arbejde eller når du vender tilbage fra en meget stressende arbejdsdag.

delfin . Med denne kropsholdning slapper du af hjernen, reducerer stress, depression. Styrker arme, ben. Forbedre fordøjelsen og reducere søvnløshed.

Video Medicin: Dagens Bedste Hoppeføl Dress Royal Ballet født d 13/7 2018 se mere på www.Campenauktioner.dk (Kan 2024).