• April 30, 2024

i GetQoralHealth og med information fra forskeren Brooke Douglas , præsenterer vi 4 fødevarer, der genererer abdominal inflammation.

Lys og sund!

1. læskedrikke Ifølge forskning fra det nationale toksikologiske program i USA øges forbruget af sodavand og fremmer inflammation og insulinresistens.

2. Sukker. Indeholdt i brød, kager og slik, der påvirker oral sundhed og overdreven forbrug, forudsætter diabetes.

3. Fedtstoffer. Undgå stegte eller fedtfattige fødevarer, især af animalsk oprindelse: margarine, pølser eller fedtfattige kød.

4. Bønner . Takket være dets fiberindhold og naturlige bestanddele, men ikke assimileret i menneskekroppen, gør de bønne til en fødevare, der skal indtages i moderation.

Publikationer i American Journal of Clinical Nutrition de afslører, at forbrugende fødevarer rig på omega 3 og 6 som laks eller valnødder bidrager til at opnå en antiinflammatorisk effekt, der er endnu større hos kvinder.

Derudover hjælper rød tomat takket være indholdet af lycopen, at reducere niveauet af interleukin -8 (IL-8) og TNF-alfa, der også er involveret i den inflammatoriske proces.

Video Medicin: Lys våken sunde kirke 2016 (April 2024).