7 dårlige vaner, der forbedrer produktiviteten

Der er dårlige vaner, der forårsager afskedigelse eller blokere din arbejdsvækst, men der er nogle, som du kan bruge positivt og få en forfremmelse.

Tjek din Facebook Mens du er på arbejde eller ser på disse kat videoer, synes de at være tegn på, at du er en distraheret medarbejder.

Det er dog ikke sådan. I de rigtige doser kan disse "dårlige" vaner gøre dig meget godt. Tror du ikke? Fortsæt læsning:

 

1. At have et rodet skrivebord. Et skrivebord med tusindvis af ting om det behøver ikke at være en organisatorisk katastrofe. Men hold din plads arbejde rodet med de ting, der inspirerer dig, eller på en måde, der gør det muligt for alle dine materialer at være på hånden, har vist sig at stimulere mere kreativitet end et ordnet rum.

 

2. Udgiv i sociale netværk. Måske synes din chef ikke om at være rundt hele dagen Facebook og Twitter , men at sende opdateringer om dine projekter og sætte mål i offentlighedens øjne gør dig mere ansvarlig. "Hvis du har et vigtigt mål, du vil opnå, annoncer det på Twitter og Facebook, så andre kan opmuntre dig," skriver Bet Burgess, i Lifehack.

 

3. Spild tid på YouTube. Næste gang nogen sender dig en sød video af katte, der jager lasere, skal du se på det uden at føle dig skyldig. "Søde genstande kan bruges som følelsesinducer til at fremkalde omhyggelige adfærdsmæssige trender i specifikke situationer, såsom kørsel og kontorarbejde", skrev forskere ved universitetet i Hiroshima for deres studie "Kawaiis magt", Med andre ord: ømhed skaber varme følelser, og det er godt for dit arbejde.

 

4. Chat med medarbejdere. Taler dårlig om folks arbejde eller spekulerer om deres personlige liv er uprofessionelt. Men når du snakker et øjeblik, er det positivt, viser studier, at en god samtale øger humør i timevis bagefter.

 

5. At være uhyggelig. "Svenske forskere har afsløret, at medarbejdere, der lider uretfærdig behandling i arbejde , og ikke finde en måde at udtrykke deres vrede på, fordobler de risikoen for at få et hjerteanfald, "en undersøgelsesrapporter." Forskere ved University of East Anglia fandt, at siger uhøflighed på arbejdspladsen hjælper medarbejdere med at klare stress og frustration, og forbandelse kan tilskynde holdånd. "

 

6. Sove "fem flere minutter". Der er få mere stressende øjeblikke i en dag af arbejde at vågne op naturligt ... og indse, at du er faldet i søvn. Giv ikke op for meget, du gør dit hjerte til en fordel. Forskning viser, at folk, der vågner om morgenen, kan sætte sig i fare for hjerte-kar-sygdomme, selvom de får nok søvn. Den mest genoprettende søvn sker mellem kl. 2 og 6:30 om morgenen.

 

7. Dream Awake. Kigger ud af vinduet tænkning er ikke spild af tid. Ikke at fokusere på et stressende problem kan bringe den hurtigste løsning, som de ideer du kommer op i brusebadet eller før du går i seng.

 

Nu, da du kender dem, skal du bruge dem til din fordel, så din professionelle vækst bliver hurtigere. Bare husk, at moderering er nøglen til alle, der arbejder, da overskud vil skade din professionalisme. Og du, hvilke dårlige vaner har du i dit arbejde?


Video Medicin: 7 Ways to Maximize Misery ???? (Marts 2024).