• Kan 13, 2024

den ingefær Det er en plante, der har utallige sundhedsmæssige fordele, selvom den har en særlig smag mellem krydret og aromatisk Det er perfekt, hvis du spiser det ledsaget eller i små mængder.

Urter erstatter ikke lægemidler, siger hun. Mary Hardy , medicinsk direktør for det integrerende medicinprogram i Cedars - Sinai Medical Center i Los Angeles Forskellige undersøgelser viser imidlertid, at disse fungerer godt under de rette forhold, er billigere og forårsager mindre effekter side.

Integrere til din kost

Da den bruges over hele verden til kulinariske eller medicinske formål, er det en af ​​de mest værdsatte arter, kender fordelene ved ingefær for det helbred, vi bringer her baseret på forskellige undersøgelser.

1. tabe sig En af grundene til at ingefær kan hjælpe dig med at tabe er, at det reducerer hormoner ansvarlig for at producere sult, og dermed eliminere angst og ønsket om at spise. Hvis du vil vide mere om denne fordel, fortæller vi dig i følgende GetQoralHealth-video:

2. Bekæmp forstoppelse. Effekten af ​​ingefær er direkte på det hele fordøjelsessystemet så det hjælper maden flydende ordentligt gennem maven og tarmene.

3. Reguler temperaturen på din krop. Ifølge en undersøgelse af University of Maastricht , denne plante hæver temperaturen i kroppen, hvilket gør metabolisme brænde mere fedtstoffer . Stærkt anbefales til kolde årstider.

4. slippe af med kolesterol Ginger hæmmer ophobningen af kolesterol dårlige og lavdensitets lipoproteiner (LDL) i leveren.

5. Styr din forsvar. Det er bevist, at ingefær ekstrakter kan øge, hvis deres forbrug er hyppige, absorptionen ernæringsmæssige 200%, hvilket øger den biologiske tilgængelighed af vitaminer og mineraler .

6. Reducer træthed. Da ingefær hjælper med at styrke energi naturligt takket være dets aktive ingredienser som f.eks ginsenósidos, forårsager igen at niveauerne af kortisol , stof der detonerer træthed , forblive reguleret.

7. Naturligt afrodisiakum Da de bidrager til at forbedre blodcirkulationen, har denne plante en positiv effekt ved at lette erektion mand; Det øger også libido af kvinder, så det stimulerer jeg ønsker og forbedrer oplevelsen af ​​seksuelle forhold.

den ingefær kan forbruges i en række præsentationer: frisk rod, dåse, pulver, blandt andre. Integrer denne plante til din diæt at nyde fordelene ved ingefær til sundhed og at bekæmpe sygdomme på en naturlig måde.

Video Medicin: 12-ugers sund kostplan + raw food bog = mere energi! (Kan 2024).