Manglende anti-aldringsteknikker

• Kan 2, 2024

Ønsker du at leve et langt og sundt liv, samtidig med at du forhindrer aldrende ? Vi minder dig om, at du bør gennemgå dine forventninger inden du tager et regime for at bekæmpe alder.

For det første aldrende Det er en naturlig proces, og besværet med at bekæmpe det er dårligt. Imidlertid er det absolut vigtigt og gavnligt at forsøge at forblive sund. Sundhed bevarer ungdommen og sikrer, at det ikke bliver for tidligt.

Det er nødvendigt at forstå, at rutinen skal bekæmpes aldrende det skal anvendes på en konstant og ansvarlig måde.

Tænk på, hvad der vil stoppe processen med aldrende På en mirakuløs og øjeblikkelig måde med en pille eller nogen form for panacea er det en alvorlig fejltagelse. Sundhed og velvære opnås med en balance mellem livets bestanddele, som er mental sundhed , fysik og følelsesmæssige .

Sund krop

den fysisk sundhed det opnås med ernæring tilstrækkelig og øvelse konstant. At holde kroppen sund, sikrer, at dens funktion ikke bliver svækket. Forstyrrelsen af ​​denne balance og sygdommene forårsager skade celle og dens ophobning er hvad der forårsager aldrende .

Sundt sind

til bliver gammel , vi mister neuroner der er uerstattelige, faktisk i en avanceret alder, skaden på hjerne det begynder at manifestere sig i form af demens .

Det er en realitet, at vi i hele vores liv taber neuroner på en naturlig måde, men der er visse faktorer, der fremskynder dette tab og påvirker de mentale fakulteter. Ud over at stimulere vores sind og forsøg at fortsætte med at lære, at ernæring afbalanceret og motion De er afgørende for at bevare vores sindshygiejne.

Sunde følelser

vores følelser de er virkelig resultatet af kemiske reaktioner i vores krop. Der er visse stoffer og hormoner, der frigives afhængigt af de stimuli vi oplever.

Disse kan sende signaler til hjerne der dikterer vores følelser. Det er derfor, at det er vigtigt at kombinere vores mentale og fysiske sundhed.

En god balance mellem begge sikrer vores velvære. Hvis vi ikke kan styre vores følelser og svigte for stress, vil det ændre vores helbred. den stress Det påvirker kroppen, hvis vi forlader det, kan det provokere irrationel adfærd.

Video Medicin: Lovehacks #13: er manglende sexlyst blevet et problem i parforholdet? (Kan 2024).