Positiv holdning vs negativ

• April 25, 2024

Den holdning, du tager foran de problemer eller begivenheder, der præsenteres for dig dagligt, er den, der bestemmer dimensionen og betydningen af ​​dem. Husk at der er to måder at se glasset på: Halvt fyldt, og du kan være glad for at se hele halvdelen, eller du kan bekymre dig om den tomme halvdel.

Dette er kun et spørgsmål om to antagonistiske holdninger: den positive holdning og den negative holdning. Mens du er realistisk eller drømmer, kan du omdanne dig til en mere positiv og kreativ person for at leve omstændighederne på en mindre traumatisk og mere afslappet måde.

Derfor, for at stoppe med at se alt sort og dyrke en sand positiv holdning, tilbyder vi dig nogle tips til at få det:

1. Slap af og ånde dybt . Hvis noget gik galt eller du føler dig lidt deprimeret, er det bedste du kan gøre, at slappe af og koncentrere dig om din vejrtrækning. Det har vist sig, at afslapningsmetoder hjælper med at slippe af med negative tanker, favorisere kontrollen med følelser og rense kroppen.

2. gør hvad du synes . Hvis du synes en ting og ender med at gøre noget helt anderledes, vil du føle dig utilfreds med dig selv. Forsøg at undgå modstridende adfærd, især hvis du ikke ønsker en dyb følelse af eksistentiel manglende indflydelse på dig.

3. Lær at se den positive side af tingene . Du skal vide, at i livet ikke alle tider er gode, der er nogle værre end andre, og selv nogle er uønskede. Nøglen er at acceptere de fakta, der er uoverskuelige uden frustration eller overdreven vrede.

4. En ukontrolleret eller negativ følelsesmæssig reaktion For at møde hårdt i livet er det et tydeligt tegn på svaghed og fiasko. Tværtimod er sindsro, selvkontroll og positiv vision af ting de bedste våben til succesfuldt at imødegå, hvad du skal leve.

5. Undgå sammenligninger . At dyrke en positiv holdning, intet bedre end at være sig selv. Både sammenligningerne og idealiseringen af ​​hvordan du skal være, og ting er meget skadelige for mental sundhed og selvværd.

Så du kan lære dig bedre og kende en positiv holdning i et interview med GetQoralHealth specialisterne Dhyan Gulistan og Nirdosh Eidels guide dig:

Den frustration og misundelse, der genereres ved at se i andre, hvad man ønsker at være, er stærkt negative tanker, som du skal lære at kontrollere for at undgå at føle sig deprimeret. Det bedste er at acceptere dig selv som du er, og prøv at ændre de ting, der forstyrrer dig, men forlader sammenligningerne, fordi hver person er unik.

6. Flyt kroppen . Øv en sport, gør fysisk aktivitet, genskab dit sind gennem dans eller en tur. På denne måde øger du dine adrenalin- og serotoninniveauer, øger optimismen og kasserer negative tanker og hjælper dig således med at opnå en positiv holdning.

Ud over disse tips, prøv at forbedre din søvnkvalitet. Sove godt er en glimrende måde at forbedre dit humør på dagen. Husk at en dårlig hvile har direkte indflydelse på dit humør, får dig til at føle dig træt og irritabel, og frem for alt hjælper det dig ikke med at ændre din holdning.

Video Medicin: Negative Gearing Vs Cash-Flow Positive Aust Investment Properties Which is better? By Konrad Bobilak (April 2024).