Hvordan beskadiger fedme din knoglestruktur?

• Kan 17, 2024

den fedme Det er en sygdom, der i større grad er detoneret ved at have en mindre aktiv og nærende livsstil. Videnskaben bekræfter, at genetiske faktorer påvirker, men de valg du gør i din dag er vigtigere.

I et interview med GetQoralHealth , lægen Joaquín Sánchez Sotelo , konsulent Mayo Clinic , afslører, at eftervirkningen af overvægtige og fedme de fokuserer ikke kun på at have større risiko for type 2 diabetes , kræft , hypertension eller hjerteanfald , men det bekræftes også, at fedme Det beskadiger leddene af mennesker.

"Patienter med fedme de står over for flere problemer i forbindelse med deres knoglestruktur; De led, der er mest beskadigede, er knæ, hofte og ryg, på grund af den vægtbelastning, som kroppen skal understøtte. "

Årsagen er, at kroppen er designet til at være aktiv, flytte til forskellige steder og lange afstande, men med tiden er de gode vaner gået tabt, så musklerne ikke udøves ikke har styrken af ​​en sund krop.

"Når folk falder i en stillesiddende livsstil overdrevet uden at tage sig af deres mad, deres ledd gør ondt. I disse tilfælde er det eneste alternativ at udføre et erstatning knæ, hofte osv. "

For at undgå at falde i disse ekstremer er eksperten til maj klinik anbefaler, at folk begynder at generere flere ændringer som foreslået af American Diet Society i USA :

"Det består i at have din plade opdelt i 4 lige dele og med lidt protein, grøntsager, frugt og fuldkorn; nøglen må ikke overskride en kvadrants rum og naturligvis omfatte et glas naturligt vand for at få en komplet diæt ".

Og det er, at ifølge lægen Sánchez Sotelo, må folk forstå det kun ved at ændre diæt og når man udøver motion, er det når en vægtreduktion opnås: "Der er ingen anden måde, vi skal være opmærksomme på dette, ellers vil fedme aldrig stoppe".

Video Medicin: Futtes kamp mod fedme - Bagom hypnosen (Kan 2024).