• Kan 8, 2024

Har du nogensinde været bange for, at din periode ikke ankom, og du har bemærket, at dit tøj ikke lukkede som før? Nemt, måske dig menstruation uregelmæssig er fordi du klatrede vægt .

Udover et æstetisk problem er det meget vigtigt, at du opretholder en sund vægt, så du holder dig væk fra forskellige kroniske sygdomme, og din krop fungerer korrekt, især på hormonalt niveau.

Du kan også være interesseret: 5 grunde til, at din periode ikke kommer

Sund vægt = stille intimt liv!

Ifølge en undersøgelse af National Heart Lung and Blood Institute Overvægt er en af ​​årsagerne til menstruation uregelmæssigt, dvs. mellem deres cykler er der en forskel større end 42 dage.

Forskningen offentliggjort i Journal of the American Medical Association Det hedder, at i overvægtige kvinder registreres højere niveauer af testosteron, hvilket forårsager ændringen i menstruation og overdreven hårvækst.

For hans del, lægen Robert J. Norman detaljer i sin artikel "Fedme og reproduktionsforstyrrelser: Virkningen af ​​praktiske livsstilsændringer" , at fedme er forbundet med fraværet af menstruation, det vil sige med amenoré eller uregelmæssig periode (oligomenorrhea).

"Overvægtige kvinder oplever a menstruation uregelmæssig, fordi fedtcellerne producerer yderligere østrogen; dette ændrer funktionen af ​​æggestokkene ved at bedrage dem som om kvinden var gravid. "

Hertil kommer, at når kvinder forbruger overskydende kalorier, reduceres indtaget af næringsstoffer for at opretholde et godt helbred. Derfor, når en sund kost opretholdes, er hormonbalancen i kroppen genoprettet, og derfor er menstruationen reguleret.

Hvis dette er tilfældet, er det første, du skal gøre, at gå med en specialist for at give dig en passende behandling, det vil sige at designe en fødevareplan efter dine behov.

Glem ikke at motion er meget vigtig, samt at holde stress under kontrol. Og du har nogensinde haft et problem med ankomsten af ​​din menstruation?

Video Medicin: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 1 - Are we aware that we are fragmented? (Kan 2024).