Heal din lever gennem din kost

• Kan 2, 2024

Mad og lever de er relateret på forskellige måder, fordi alt, hvad vi indtager, skal detoxificeres af denne krop, særlig opmærksomhed på ernæring og diæt De kan hjælpe med at opretholde en sund lever.

I den forstand er Mexican Foundation for Liver Health (FundHepa) rapporterede i en pressemeddelelse, at mellem 85 og 90% af blodet, der forlader maven og tarmene, udløser vigtige næringsstoffer til lever , som omdannes til stoffer, som kroppen anvender:

"The kulhydrater gemmes som glykogen (energibesparende polysaccharid) i leveren og frigives mellem måltider, når kroppens energibehov er højt. Dette giver os mulighed for at opretholde et konstant energiniveau. Ellers skulle vi spise hele tiden. "

Fundhepa præciserede, at leveren har den unikke evne til at omdanne visse aminosyrer til sukker for at opnå energi hurtigt og sikkert, således at fedtstoffer de kan ikke fordøjes uden hjælp fra galgen produceret af leveren: "Galde fungerer som et opvaskemiddel ved at opløse fedtet i små dråber, så det kan assimileres og absorberes."

Nogle anbefalinger til at holde din lever sunde er: forbruge frugt og grøntsager, drikke naturligt vand hver dag, forbruge meget lidt fedt, drik ikke alkohol eller kaffe i overskud, spis lidt salt, forarbejdede fødevarer og farvel til raffineret mel. For mere information besøg: www.fundhepa.org.mx