Guidet meditation til børn

• April 29, 2024

den guidet meditation for børn er en stadig mere almindelig praksis i skoler offentlige og private, fordi deres virkninger har indflydelse på adfærd af skole .

Men lær de små meditere Det er som regel en oplevelse, der starter hjemme. I tilfælde af skoler , de grupper af børn, der meditere en eller flere gange om ugen dukker op mere tolerant med andre og mindre nervøs , hvilket giver et bedre ydeevne og sameksistens .

den meditation er blandt andet et middel til at føre os til at vinde bevidsthed . Derfor, i et interview med GetQoralHealth , specialisterne Dhyan Gulistan og Nirdosh Eidels , de forklarer, hvordan man gør det til en del af dit liv:

I tilfælde af børn er meditation Det er et værktøj, der kan ledsage dig i dit eventyr for at opdage verden og træffe de rigtige beslutninger, der markerer hvert trin i dit liv.

Aktiv meditation består i at lede de små gennem refleksion. Og fra 6 til 7 år kan de allerede udføre denne form for meditation, hvis formål er at udvikle evnen til at observere sig selv og moden naturligvis gennem a bevidsthed og afspejler deres følelser .