Taknemmelighed, nøglen til at overvinde frygt

den taknemmelighed Det er en strategi enkel og nem atovervinde den frygt . Selvom det forekommer mærkeligt, når du fokuserer på alle de ting, som du er taknemmelig for og takker, øger du dit velvære, selvtillid og ro i sindet.

 

Dan Baker, Filosofisk Filosof og forfatter af Hvad lykkelige mennesker ved, forklarer at mennesker kun har to primære følelser: elsker og frygt . Den første hjælp blomstre og den anden overleve ".

Han tilføjer, at fysiske farer i øjeblikket ikke er de kilde vigtigste af vores frygt , snarere er de født af "formodede" mangler . Ved at tro på, at vi ikke er "gode nok" i visse aspekter af livet, som i kærlighed eller arbejde, frygt ikke være eller har det nok .

 

Taknemmelighed, nøglen til at overvinde frygt

Fordi frygt er fjende dødelige af lykke , dette burde være en stærk grund til at overvinde det. En af de næsten næsten ufejlbare følelser for at opnå dette er taknemmelighed .

 

I stedet for at fokusere på det, vi ikke har, og hvad vi frygter at miste, skal vi fokus i hvad vi har . Dette skaber gradvis en perspektivændring, der høster stor belønninger "Siger han Filosofisk doktor .

At dyrke taknemmelighed og slippe af med frygt , en foranstaltning, der kunne hjælpe, er at have a daglig hvor hver dag vi skriver fem ting som vi er med taknemmelig . Dette er en vane, der genererer velfærd fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Hver dag har vi den store mulighed for at beslutte, hvad vi skal gøre med vores liv og frygt hvad vi vil bevare Vi har vores egen skæbnes domæne. Bygger du det med taknemmelighed ?


Video Medicin: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (November 2020).