Kom i form med din partner

• April 26, 2024

den øvelse Det kan være sjovere, når det udføres som et par, fordi det hjælper dig med at opretholde en rytme i aktiviteten, ikke modløses nemt, del tid, der både nyder og forbedrer deres forhold.

Ifølge specialisterne, ved at praktisere en sport sammen, vil de holde deres kroppe i form og frigive endorfiner , som hjælper med at bekæmpe smerte , de favoriserer følelsen af velfærd og generere fornøjelse .

Følgende video viser nogle uddannelse Hvad kan du gøre med din partner:

Hvis du er en af ​​de mennesker, der foretrækker sport at udføre rutiner uddannelse , der er forskellige alternativer, der vil hjælpe dig med at opnå en masse misundelse og frem for alt at bruge kvalitetstid med din bedre halvdel. For eksempel:

svømning : Det er en af uddannelse mere komplet, da det hjælper med at tone hele din krop og forbedre dit kardiovaskulære system. Derudover favoriserer den afslapning , hvilket er meget nyttigt, når du har haft en diskussion.

Fodbold: Dette er en sport, som mænd elsker, så tøv ikke med at prøve at score nogle mål. De kan organiseres med par venner for at gøre det mere sjovt og underholdende.

cykling : Denne fysiske aktivitet bryder med rutinen og styrker din krop; Du kan øve det i weekenderne.

skøjteløb : Det er en god kardiovaskulær øvelse, der former og toner dine ben. De kan holde hænder og rejse hele sporet, mens de taler om, hvad der skete i deres dag eller bare kysser hinanden fra tid til anden.

yoga : Denne årtusinde teknik reducerer stress , genererer energi, aktiverer stofskifte og immunsystem . Derudover genererer det fleksibilitet og forbedrer vejrtrækning , hvilket er meget nyttigt under det erotiske liv.

Tøv ikke mere og opmuntre dig selv til at øve nogen form for fysisk aktivitet i selskab med din partner Nyd tid og lær at slappe af sammen for at opnå et varigt og godt forhold. Og hvad laver du med din gennemsnitlige appelsin?

Video Medicin: Broccolin kommer till världen! - Livs förlossning (April 2024).