• Kan 3, 2024

Når du vil miste kilo, kan natten være en udfordring, fordi du måske ikke ved det hvad spis for at tabe sig og falde i en vis fristelse eller springe over denne mad.

En dårlig middag er nok til at vågne op næste dag uden sult og har angst om eftermiddagen, "siger Salomón Jakubowicz, endokrinolog og forfatter af bogen Ikke en mere diæt.

Ved du ikke hvad at spise for at tabe sig ? Eksperten deler følgende opskrifter, som udover lækre, vil accelerere dit stofskifte, og du vil tage sig af din figur.

Fisk ceviche

Forbered enhver fisk med lidt løg, hvidløg, koriander, citron, salt og peber. Du vil elske det!

Kylling "Popeye"

Du skal bare have et grillet bryst, tilsæt en kop spinat, peberfrugter og en teskefuld olivenolie. Hvis du kan lide, kan du tilføje smeltet Oaxaca ost oven på hønen.

Video Medicin: "Kend din Fisk" TORSK - Ceviche (2 del) (Kan 2024).