• April 27, 2024

Hvis du er en af ​​kvinderne, der har en slank krop, men dit ansigt er rundt eller du er cachetoncita, og du vil slutte med det, er der øvelser til tabe sig det vil hjælpe dig med at vise et skarpere ansigt.

Dine spisevaner eller genetik kan få dine mest fremtrædende kinder til at blive vist, men ifølge Mayo Clinic-studier kan de vendes, hvis du konstant laver denne serie øvelser, som vi foreslår nedenfor.

Øvelse 1. fisk ansigt

Med lukkede læber sutter kinderne som at lave et fiskesigt. Hold stillingen i fem til 10 sekunder og slap igen. Gør det fem gange om dagen.

Øvelse 2. Gesturing overdrevet

Mist dit ansigt Det var aldrig nemmere med denne teknik. Du skal blot sige vokalerne, der overdriver bevægelserne, en efter en, der holder i 10 sekunder.

Øvelse 3. Blæser kinderne

Når munden er lukket, forsøger den at skifte op ad kinderne. Først til højre og bliv så her i 10 sekunder. Slap af og fortsæt med den venstre. Gentag 5 gange om dagen.

Øvelse 4. Blødt tryk

Tryk forsigtigt på dine kinder på kæben, indtil du når dine ører. Gør 10 sæt med tre gentagelser.

Øvelse 5. Overdreven smil

Smil åbner munden så meget som muligt, som om du ville røre dine ører. Hold stillingen i 10 sekunder, og slip derefter.

Disse øvelser vil hjælpe dig tabe sig Men prøv at tage en afbalanceret kost med lavt fedtindhold og natrium og gøre en daglig fysisk aktivitet for ikke bare at nedsætte ikke kun denne del af din krop, men også for at nyde godt helbred.

Du kan også være interesseret:

7 fødevarer til at øge balderne

7 fejl, der gør dig fed

Lime maske, forynder dit ansigt

Video Medicin: Undertale the Musical (April 2024).