• Kan 3, 2024

Leder du efter en skål, der glæder dig til dine gæster? Fisken og egenskaberne af hvidløg er en god kombination for at fodre dem på en rig og nærende måde.

Ifølge Digital Library of Traditional Mexican Medicine fra UNAM , hvidløgs egenskaber bidrager til at bekæmpe intestinale parasitter (orme, amøbe og ensomme).

Du kan også være interesseret: Hvidløg vs dårlig kolesterol

Derudover er det nyttigt at aktivere fordøjelsen og forhindre forstoppelse, tarmgas og mavesmerter. Selv fordi indholdet i C-vitamin er effektivt til at lindre respiratoriske sygdomme som hoste, angina, astma, bronkitis og ondt i halsen.

Ansjovis er af sin art rig på omega 3 fedtsyrer, som hjælper med at reducere kolesterol og triglycerider i blodet, så de forhindrer risikoen for at lide et hjerteanfald. Derudover indeholder den calcium, magnesium, jod, vitamin B og folinsyre.

Du kan også være interesseret: Hvidløg og citron vs bumser

Så du kan drage fordel af alle egenskaber hvidløg og fisk, Manny Muñoz Del følgende opskrift på stegt fisk på brød med hvidløg :

Nyd det uden skyld!

Ingredienser til fire portioner

1. 500 gram ternede tomater
2. Halv kop finhakket lilla løg
3. Fem ansjosfileter
4. Tre hvidløgsfrø finhakket
5. Fire skiver fisk på 180 gram hver
6. Fire spiseskefulde olivenolie
7. Fire skiver af bondebrød
8. En halv kop basilikum blade

Du kan også være interesseret:  Hvidvin hæver godt kolesterol

I den følgende video, kokken af ​​programmet Kog sammen, fra kæde 3 Det giver dig trin for trin for at overraske din familie og venner med en sund og nærende skål:

Husk at du kan erstatte brød til integreret. Du kan ledsage det med et glas hvidvin for at styrke dit hjertes sundhed. Og du, hvordan ellers udnytter du hvidløgets egenskaber?