• Kan 2, 2024

Hvis du vil udføre på dagen og undgå trang, skal du spise noget rig på protein og aldrig forlade dit hjem hurtigt, men der er nogle aktiviteter, du skal gøre på en tom mave.

Ifølge forskellige undersøgelser har sult eller at spise små portioner hjælper dig med at udføre nogle daglige aktiviteter på en optimal måde, fordi det øger din ydeevne, eller din krop reagerer bedre.

Du kan også være interesseret: 5 grunde til ikke at spise før du træffer en beslutning

Gør det, men misbrug ikke!

1. Motion. Mange specialister anbefaler, at du spiser noget før du træner, dog i en undersøgelse af University of Northumbria Det er detaljeret, at at øve fysisk aktivitet på tom mave mindsker fødeindtaget om dagen og brænder mere fedt.

2. Du lærer bedre. Forskere af Yale School of Medicine De beskriver, at hormonet, der genereres på tom mave, stimulerer hjernens funktioner svarende til rumlig læring og hukommelsesudvikling.

3. Bedre seksuel ydeevne. Hvis du bruger noget lys eller har en tom mave, før du har sex, vil du hjælpe med at opnå en bedre erektion, da du vil undgå fordøjelse ved hjælp af energi og blod i din krop. I mellemtiden vil kvinder have et bedre seksuelt ønske.

4. Du spiller bedre. En undersøgelse af University of Utrecht i Holland detaljer, at hvis du deltager i brætspil, er det bedst at gøre det med tom mave , da du træffer bedre beslutninger.

5. Bedre medicinreaktion Hvis du ikke har nogen problemer som colitis eller gastritis, kan du tage nogle lægemidler som dem, der anvendes mod tuberkulose eller viagra, fordi kroppen vil absorbere dem hurtigere og deres reaktion vil være mere effektiv. Men i dette tilfælde er det bedst at spørge din læge om at forhindre eventuelle bivirkninger, ifølge National Health Service of Britain.

6. Undgå søvnforstyrrelser. Gå i seng med tom mave eller med noget meget lys, hjælper det dig med at få en dyb søvn og undgå søvnløshed. Stephanie Maxson, en højtstående klinisk diætist på University of Texas, forklarer, at når du har højt blodsukker, er det sværere for dig at stå op om morgenen.

Video Medicin: Misbrug ikke tilgivelse - Mufti Menk (Kan 2024).