10 ting at leve op i din dag

• Kan 6, 2024

Har du en stresset dag og tror, ​​at alt går galt? Glem det tænker negativ og sætte i gang nogle aktiviteter for at animere din dag og generere følelser positiv, der fylder dig med energi.

Ifølge oplysninger offentliggjort i The Huffington Post , for at animere din dag behøver du bare at komme i kontakt med dine følelser, tænker og følelser for at forbedre dem og øge din lykke, kreativitet og personlig og faglig udvikling. Følg de følgende eksempler og forbedre din dag:

1. Glæd: Giv en gave smil til alle dem omkring dig. Selv se i et spejl og smil.
2. Sæt ordre i dit liv. Eliminere de ting, der minder dig om triste øjeblikke og forlade dem, der udfylder dig magt .
3. Fjern dig selv: Kom til et vindue og nyd landskabet; se på himlen og visualiser hyggelige øjeblikke.
4. Farvelige diskussioner: Disse vil kun ødelægge din energi og din lykke . Tænk på løsninger og anvende dem.
5. Energiopkald: Nogle mennesker fylder os normalt med glæde bare ved at lytte til dem. Tøv ikke med og ring dem, de vil animere din dag fuldt ud.
6. Løg ikke: Hvis du vil have et roligt og godt liv, er det bedst at være ærlig over for os selv og andre. Brug ikke på sladder .
7. Lyt: Når vi er meget optaget, mister vi normalt kontakt med andre, så leve med jeres jævnaldrende og giv et par minutter af din tid. Du vil føle dig meget god, og du vil provokere følelser positiv.
8. Stimulere dit sind: Du lærer altid noget nyt, så gå ikke glip af denne mulighed og drage fordel af det hvert minut.
9. Hjælp andre: Frivillig til at hjælpe en ven eller fremmed. smil og vær hjertelig. Med dette vil du forbedre din dag og andres.
10. Del: Denne kvalitet giver gode positive følelser og styrker dine kvaliteter.

Også for at generere mere følelser positivt, glem ikke at takke for de mennesker eller ting der omgiver dig, og det gør dit liv værd. I et interview for GetQoralHealth , Arie Schwartzman fortæller dig hvordan man gør det:

Det er vigtigt, at du bruger mindst 10 minutter om dagen og tænker på noget, du kan lide og gør det; Undgå også de klassiske ideer om "Jeg har ikke tid", "Jeg har meget arbejde" eller "Jeg har ikke brug for det".

Prøv at aktivere tre positive følelser for hver negativ følelse, du oplever, og dermed styrke din evne til at stå over for enhver vanskelighed, der er til stede i dit liv. Pas på dig selv og fremhæv dine kvaliteter for at være glad! Og hvordan spiser du din dag?

Video Medicin: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) (Kan 2024).