• Kan 3, 2024

Vores stil af liv så skyndte vi, at vi helt glemmer de ting, vi kan lide, samt de nemme smil, vi kan give andre, men hvordan gør de øjeblikke og vores barn Inde?

Ifølge Byron Yoga Center , for at finde vores barn Indad skal vi reflektere og lytte til den indre stemme ved hjælp af meditation og yoga.

Du kan også være interesseret: Redd dit indre barn for at være glad

Forskellige yogier beskriver, at energien opbevares i krop og sind, at lade alle de følelser og følelser, der holder det indre barn fanget.

Specialister beskriver, at når du accepterer dit indre barn, ære du din ånd og give dig selv tilladelse til at føle og leve uden barrierer igen, fordi du genopdager din krop og din sind . Vil du opdage din? Tjek følgende yogapositioner.

Opdag dit indre barn!

1. Barnets pose eller balasana . Med denne asana fornyer du dig mentalt og fysisk. Med kun fem minutter frigør du dig fra stress, du genopretter dit mentale perspektiv og hviler dybt.

2. Dobbelt Balasana . Det hjælper med at slappe af spændets tilbage muskler. Fyld også dig med positiv energi.

3. Downhill hund . Denne krop stimulerer blodgennemstrømningen i hele kroppen og strækker kroppens muskler.

4. Tadasana . Det gør dig opmærksom på din krop, giver dig indre stabilitet og forbinder dig med jorden.

5. Matsyasana . Hjælper vejrtrækning og lindrer respiratoriske problemer. Det åbner endda hjertechakraet og frigiver stillestående følelser.

Husk at meditation og mantra er komplementer, der hjælper dig med at finde dit indre barn. Nyd hver oplevelse, og hver nat slap ud den lille, der vil fylde dig med hyggelige øjeblikke. Og du har du genoprettet dit indre barn?
 

Video Medicin: Find din kerne - forløs gamle følelser og energi (Kan 2024).