Slap af din krop med yoga til begyndere

• April 25, 2024

Prøv at finde videoer af yoga For begyndere kan det være en skræmmende udfordring. De fleste øvelse bånd er ment til mellemliggende, lære dem, der allerede kender.

Disse kan tilbyde en række specifikke bevægelser, men vejledningen er klart orienteret mod folk, som allerede ved, hvad de skal gøre.

Få videoer fokuserer på begyndere. Generelt giver disse ikke nogen ekstra udfordring eller øget rutinemæssige problemer.

Det er da godt at opdage Yoga Zone: Fleksibilitet og Tone , videoen til begyndere, der giver en dyb instruktion og den lette rytme, som begynderne har brug for.

Instruktøren Alan Finger , er en middelaldrende og elskværdig kigger, der bærer en polo skjorte og rullede bomuldsbukser.

Fordelene

Finger Den har en smuk og stille stemme (med en lille accent), to væsentlige elementer til et yoga band, hvor nøglen er afslapning.

Han har også en rigtig gave til undervisning; det kombinerer teknikkerne i detaljerne om positionering, med strækning og balance.

Når han beskriver, hvordan musklerne på fødderne skal vende sig til den lille tå, vil du vide og kunne føle - lige hvad han taler om.

Strekning og afslapning

Hver bevægelse indeholder mange af disse instruktioner, som kan være lidt overvældende for at forsøge at mestre alt på én gang.

Sessionen varer 50 minutter og slutter med stretching og afslapning, med blød musik fra New Age det vil hjælpe dig med at sove fredeligt.

Husk at yoga det vil hjælpe dig med at slappe af hver muskel i din krop; Du vil føle dig mere aktiv og mere energi til at håndtere stresset i de daglige aktiviteter. Prøv det

Video Medicin: Yoga Meditation Music, Relaxing Music, Music for Stress Relief, Soft Music, Background Music, ☯3489 (April 2024).