• Kan 1, 2024

Ifølge forskere fra University of  Harvard , som årene går forbi, kvinder har tendens til at akkumulere mere fedt i taljen og at øge deres vægt end mænd er en del af deres natur; Der er dog drikkevarer, der brænder fedt, der kan bidrage til at reducere denne mangel.

I den næste video, Deyanira Cano giver dig nogle tips til tabe sig og præsenterer dig med fire drikkevarer til at brænde fedt på en naturlig måde og uden risiko. Nyd dem uden skyld og nyd fordelene.

Du kan også være interesseret: 3 tips til at brænde fedt på kort tid

Handlinger mod abdominal fedt!

For at have en slank og pasformet krop, er det nyttigt at tage disse drikkevarer, men Harvard-forskere siger det at kæmpe imod fedt abdominal skal du udføre moderat intensitet fysisk aktivitet, mindst 30 minutter om dagen kombineret med styrke øvelser.

Et andet punkt, der også er vigtigt, er den type mad du skal spise, for eksempel spis komplekse kulhydrater som frugt, grøntsager og fuldkorn, magert protein og glem simple kulhydrater som mel, hvidt brød og sukkerholdige drikkevarer.

Det erstatter endda mættede og transfedtstoffer til flerumættede fedtstoffer, så du nyder din krop, fremskynder dit stofskifte og hjælper din krop til at brænde fedt på en naturlig måde

Glem ikke at sove mindst otte timer om dagen og reducere stress, fordi overskydende cortisol øger appetitten, især efterspørgslen efter slik og kulhydrater. Og hvordan undgår du ophopning af fedt i taljen?