• Kan 4, 2024

den Verdenssundhedsorganisationen (WHO) bekræfter, at der er vaner og fantastiske oplevelser, der gør ondt til dig sundhed .

Undersøgelsen af Myokardieinfarkt og cerebrovaskulære ulykker 2014 af WHO Han tilføjer, at hvis du forsømmer disse handlinger, risikerer du din velfærd , da du ubevidst beskadiger din organisme og hjerne .

Derfor er vigtigheden af ​​at tage vare på dig selv dagligt, derfor i GetQoralHealth vi præsenterer dig 7 fantastiske ting, der beskadiger dit helbred .

Handlinger der påvirker dig

1. bid dine negle Denne vane kendt som onicofagia Det er anerkendt som en lidelse nervøs der påvirker børn og voksne.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Biomed Central , børn, der bider deres negle, har en tendens til at reducere deres sociale færdigheder.

Ved konstant at bide dine negle forhindrer du dem i at vokse. Du genererer også mundtlige problemer som dårlig okklusion , slid af tandstykker, intestinale infektioner , såvel som smitte af bakterier , svampe , virus og candida i neglene.

2. Slibning af tænder. Bruxisme er skadeligt for dit helbred, fordi du kan forårsage problemer i kæben, hovedpine og tand slid, ifølge lægen Aliza A. Lifshitz , fra det medicinske fakultet for National Autonomous University of Mexico .

3. barber dit pubic hår Denne vane favoriserer overførslen af ​​seksuelt overførte sygdomme (STD'er) som herpes , vorter , papilloma , svampe eller infektioner .

"For at undgå spredning af seksuelt overførte sygdomme skal du opretholde skindhår," siger dermatologen Ramón Grimalt, medlem af Spanske Dermatologi og Venereologi (AEDV).

4. sove lidt Ifølge en undersøgelse af Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse af de forenede Stater forårsager mangel på søvn sygdomme koronar , sukkersyge , fedme og angst .

Også en undersøgelse fra University of Virginia, USA, siger, at hvis du lider søvnløshed De er to til fem gange mere tilbøjelige til at udvikle depression, da blodtrykket stiger om natten.

5. Afslut et forhold. Denne situation afspejles i dit fysiske og følelsesmæssige velvære, som det forklarer Kathleen Hall , specialist i emner af stress og skaberen af Red Mindful Living , ud over depression Der er stress, fordi det frigiver mere cortisol, et hormon relateret til denne tilstand.

Også de negative konsekvenser er for nervesystemet, da det øger blodtryk og det accelererer hjertet. Også den immunsystem det svækkes af energispild, blandt andet påvirkning.

6. At miste et job. Marta Gisele Marnet Fiol , af University of Barcelona , siger at når du mister et job, udløser du fysiske og følelsesmæssige lidelser, som f.eks stress , hovedpine , koronar sygdomme, ulcera eller astma , depression , søvnproblemer angst , seksuel inapetencia og større forbrug af alkohol, blandt andet påvirkning.

7. lange ture Blandt de sundhedsmæssige problemer, der genereres ved at opholde sig i flere timer, er der en dårlig ting blodcirkulation , ifølge Mayo Clinic .

Også stivheden af muskler er relateret til lange ture, siger Clayton Cowl , ekspert inden for transportmedicin.

Når der laves lange ture, skal du arbejde metabolisk er ændret, hvilket forårsager problemer med forstoppelse ved at ændre vaner med at fodre en dårlig hydrering.

Pas på dit helbred og forhindre disse vaner og situationer i at påvirke dit velbefindende. Husk altid at høre anbefalinger fra en specialiseret læge. Hvilke adfærd tror du på dit helbred?

Video Medicin: Mette ♥ Påvirkes du stærkt af andres ord og handlinger? (Kan 2024).