5 tips til at gøre dit arbejde mere behageligt

• April 26, 2024

Hvor mange gange smiler du på dit job eller nyder du den aktivitet du gør? Ifølge en undersøgelse foretaget af Mexican Institute of Social Security (IMSS), Mexico er det land med den højeste arbejdsstress, der overstiger Kina og USA.

Denne sygdom er ikke kun udløseren af ​​hjerte-kar-sygdomme, det skader også menneskers livskvalitet, men hvordan kan arbejdsrelateret stress reduceres?

I information offentliggjort i Wall Street Journal (WSJ) beskriver, at denne type stress påvirker arbejdstagerens fysiske og mentale sundhed negativt.

Hovedårsagerne til disse skader er reduktion af personale, stigningen i arbejdsmængden, de lange timer og trykket fra cheferne. Derfor vil følgende tips fra Dr. David Posen gøre dit arbejde mere behageligt.

1. Reducer dine opgaver. At arbejde som team og dele opgaver kan reducere volumen eller arbejdsbyrde.

2. Find en fleksibel arbejdsplads og tidsplan. Disse foranstaltninger vil øge din livskvalitet ved at reducere tiden i overførsler og få mest muligt ud af arbejdstiden.

3. Modererer brugen af ​​teknologi. Den overdrevne brug af e-mails og sms'er reducerer din produktivitet, så prøv at benytte disse metoder så lidt som muligt. Gør samtalen mere praktisk i disse medier, så den er kort og kortfattet.

4. Undgå overarbejde. Forskellige undersøgelser tyder på, at produktiviteten falder efter at have arbejdet 40 timer om ugen. Personer, der arbejder længere, er mere tilbøjelige til at være trætte, stillesiddende og har dårlig sundhed.

5. Identificer problempersoner. Abusive mennesker forurener ofte arbejdsområdet og reducerer produktiviteten; holde sig væk fra dem for at undgå at falde i deres spil.

Både arbejdstagere og arbejdsgivere kan følge disse trin for at opnå et sundt, sikkert og sjovt arbejdsmiljø. Husk at kun du har magt til at nyde dine aktiviteter 100% og forbedre dit helbred.
 

Video Medicin: RimWorld Alpha 16 | Sea Ice Biome - Is it Possible? (April 2024).