• April 29, 2024

Er du glad og pludselig sker der noget, der sætter dig på dårligt humør Hvad slutter din gode humor? Du må ikke bemærke det, men der er nogle ting, der ændrer din tilstand af opmuntring om sekunder kan der være nogle vaner eller omstændigheder, der omgiver dig.

Forskellige undersøgelser har vist, at der er mange faktorer, der slutter med vores bgod humor , som er nok til at udrydde dem for at forbedre vores livskvalitet.

5 ting der ændrer dit humør

1. Rygning. Forskere af Brown University De detaljer, der holder op med at ryge, kan gøre en person lykkeligere, da regelmæssig rygning opmuntrer til dårlig humør og tristhed.
2. Spis mad med gluten. Nogle undersøgelser viser, at gluten genererer en reaktion af betændelse i hjernen, det vil sige reducerer energi og fremmer dårlig humør.
3. Drikke sodavand. Ifølge lægen Drew Ramsey , medforfatter af "The Happiness Diet", detaljer om at højsukkerindholdet i disse drikkevarer favoriserer dårlig humør.
4. Multitasking. Denne vane (gør flere ting på én gang), som er mere almindelig hos kvinder, genererer stor stress hos mennesker, der opfordrer til dårlig humør, ifølge Christine Rosen, forfatter til bogen "Multitaskingens myte".
5. stress . Ifølge specialister fra Mayo Clinic nervespændinger påvirker helbredet uden at folk mærker det; Men når de er stressede, er de normalt i dårlig humør, med hovedpine, søvnløshed eller lavt produktivitet .

Andre ting, der kan sætte dig på dårligt humør har forstyrrende tanker eller leder efter en forbindelse med mennesker gennem sociale netværk eller teknologi uden at have et svar.

Af denne grund er det vigtigt, at du tænker på oprindelsen af dårligt humør og forsøg at reducere disse adfærd gradvis, indtil de forsvinder. Og for dig, hvad gør dig i dårlig humør?
 

Video Medicin: SKIFT DIN STIL #2 // FORÅR/SOMMER TRENDS 2018 (April 2024).