5 fordele ved sved

• Kan 4, 2024

For de fleste mennesker, sved det er et problem, fordi det betragtes som noget stygt; dog sved er afgørende for at eliminere toksiner der beskadiger organismen

Med sved, den hud og regulerer temperatur krop for at holde dig sund. Derfor er det en vital proces for menneskets overlevelse, som forklaret i den følgende video:

Fordele ved sved

1. Sudar aktiverer hjerte således at beatsne tillader at transportere blod til overfladen af hud at afkøle det; Denne acceleration hjælper med at eliminere affald fra organismen, hvilket igen letter korrigering af problemer som f.eks cellulitis .

2. Aflaster smerte , da kropsvarme forbedrer produktionen af endorfiner ; opvarmning irrigerer de stive led og dermed ubehag er elimineret.

3. Forbedrer åndedrætssystemet.

4. Mange tror, ​​at sveden bliver tynd, og de bruger produkter eller girdler til at svede mere, mens de gør øvelse , men dette er skadeligt for sundhed siden agenturet arbejder dobbelt for at opretholde sin temperatur . På den måde er der mindre energi at gøre øvelse og du kan også føle dig svimmel.

5. I slutningen af ​​din rutine øvelse , det er vigtigt at du køler luftvejene i et par minutter; senere, tag et varmt brusebad, på denne måde stabiliserer du hjerterytme og dig temperatur .

Saunaer er en alternativ måde at svede på; Det anbefales at gennemføre 15 minutters sessioner for effektivt at eliminere toksiner af organismen.

Inden du besøger en sauna, skal du kontakte din læge for at udelukke et hjerteproblem, da det er kontraindiceret for disse patienter.

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Sådan fjerner du nemt sved og dårlig lugt fra dit tøj (Kan 2024).