10 tips til at elske din krop

• April 27, 2024

Spiseforstyrrelser Bevidsthed og forebyggelse, giver dig nogle tips til at tage vare på og acceptere din krop og dermed forhindre dig i at lide spiseforstyrrelser som den anoreksi , bulimi og spis for stress . Husk, at nøglen er at have en mental balance for at træffe bedre beslutninger:

1. Tænk på din krop som køretøjet til dine drømme. Respekter det, ære det og fodre det
2. Lav en liste over alle de ting, som din krop tillader dig at gøre. Han læser ofte denne liste og tilføjer nye ting
3. Begynd at blive opmærksom på alt, hvad din krop tillader dig at gøre hver dag
4. Lad ikke din krop eller størrelse begrænse dig til at udføre alle de aktiviteter, du nyder
5. Brug behagelige tøj, som du kan lide, som får dig til at føle dig godt tilpas i din krop
6. Tæl dine succeser, ikke dine fejl
7. Tænk på alle de ting, du gerne vil gøre med den tid og energi, du spilder, i at bekymre dig om dit udseende
8. Befriend din krop og støtte den, ikke blive sin fjende
9. Overvej dette: din hud regenererer hver måned, din mave hver 5 dage, din lever hver 6 uger og dine knogler hver tredje måned. Din krop er ekstraordinær, begynder at respektere og værdsætte det!
10. Tænk på et øjeblik, hvor du følte dig godt om din krop. Forestil dig at nu med din alder og vægt kan du føle det samme, hvis du ønsker det
11. Spis, når du er sulten. Hvile når du er træt. Forbinde med folk, der genkender din skønhed og indre styrke

Spiseforstyrrelser Bevidsthed og forebyggelse, påpeger, at hvis du tilføjer disse forslag til virkningen af ​​at sætte på dit spejl et tegn, der siger: "Jeg er smuk ind og ud", vil resultatet være overraskende, fordi du selvværd og sikkerhed vil stige.

Det betyder ikke, at du forsømmer din mad, tværtimod er det at vide, at du er værdig for dig, ikke for den størrelse eller kropsvægt du har. Når du bor i fred, forbedrer de beslutninger, du træffer om din mad og liv, radikalt. Hvis du vil vide mere, skal du besøge: www.ellenwest.com

Følg os videreTwitter ogFacebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med detregistrering hos os

Video Medicin: Lær at elske dig selv, få mine tips til at nyde min mad og finde mit indre barn (April 2024).