• April 28, 2024

En af hovedårsagerne til, at kvinder ikke udvikler en større størrelse af deres bryster, er den hormonelle ubalance, som kan behandles på en diætisk måde takket være egenskaberne af visse fødevarer, hjælper med at øge brystet.

Når kroppen producerer testosteron overdrevet under dets udvikling, forhindrer den væksten af barm .

I et interview for GetQoralHealth med ernæringseksperten Monica Maza , viser at østrogener og lignende stoffer som isoflavoner, phytoøstrogener og aminosyrer favoriserer deres størrelse.

Derfor fortæller du dig, hvilke fødevarer der skal inkluderes i din kost, for at øge mængden af ​​dine bryster naturligt og uden at risikere dit helbred. Kend dem!

1. Hele korn

De indeholder phytosteroler, vitaminer og mineraler, der kan øge stigningen i barm . Eksperten anbefaler at spise dem 3 gange om ugen og med sojamelk eller mandler.

2. Solsikkefrø

De har et højt indhold af proteiner, som øger volumenet af buste . Husk at maksimum er en håndfuld hver tredje dag for at forhindre dig i at opsamle fedt.

3. Linfrø eller hørfrø

Indeholder phytoøstrogener, næringsstoffer, som stimulerer størrelsen af barm . Du kan indtage op til 3 kaffesøer om dagen.

4. Fenugreek

Legume anerkendt som en mad med egenskaber at øge barm naturligt. Denne plante indeholder stoffer, som stimulerer produktionen af ​​steroidforbindelser, som direkte påvirker størrelsen af barm .

5. Fennikel

Denne mad kan stimulere væksten af ​​brystvæv takket være indholdet af flavonoider.

Mens der er en bred liste over de fødevarer, der hjælper med at øge brystet, er det vigtigt, at du har en sund kost, og at du gør det øvelse på en konstant måde, fordi det også vil hjælpe dig med at opfylde dit mål for at se dig selv og føle dig godt, naturligt.

Video Medicin: Spiret rugbrød (April 2024).