• April 26, 2024

Hvad er sindet?

Ifølge forsker og filosof af University of California, Patricia Churchland , sindet er "det der producerer hjernen", som fra det neurovidenskabelige synspunkt er defineret som typen højt aktivitet, der involverer mange processer på et lavere niveau.

Derfor i GetQoralHealth Vi præsenterer 7 eksempler, hvor sindet kan styre kroppen.

1 OPGAVER

Hvis vi holder øje med en opgave, hvad enten det arbejder, læser eller studerer, vil vi være langt fra negative følelser, der kan skade vores fysiske og mentale sundhed.

Ifølge Psykologisk videnskab Hvis vi ikke har et klart mål og motivation, vil vores krop være tilbøjelig til at forblive stille for ikke at spilde energi. Denne stillesiddende livsstil er en faktor, der prædisponerer for overvægt, fedme og følgelig kroniske ikke-overførbare sygdomme som diabetes mellitus.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

Ifølge undersøgelser foretaget af Hardvard University At holde sindet i tanker om andre ting end hvad vi gør gør os utilfredse, fordi tanken om, hvad vi kunne opnå eller have i fremtiden, ikke involverer vores nuværende og vi savner muligheder.

Tænk på nutiden og undgå unødvendige bekymringer, stress og angst.

3. AKTIVT MIND

Forskeren, Davis Snowdon fandt ud af, at ældre voksne, der opretholdt et mere aktivt sind, hvori sunde vaner blev medtaget, reducerede risikoen for at lide af sygdomme som Alzheimers.

4. EMOTIONER

Ifølge Domenec Bemaiges Fusté , forfatter til forskellige personlige forbedringsbøger, er det vigtigt at provokere i vores sind positive følelser at dominere vores krop, for eksempel tanker om at overvinde, holde sindet blanke et øjeblik og koncentrere sig om en enkelt ting eller aktivitet.

5. MEDITATION

Nogle kalder det "tale med sindet" og tillade os at analysere, selvkritikere og opdage årsagen til nogle af vores spørgsmål.

Ifølge forskere fra Kentucky University , meditering er bedre end en lur, da det forbedrer mental agility.

6. vær "en enkelt ting"

Lægen Candace Pert Det indikerer, at sindet ikke dominerer kroppen, men at det bliver en krop, hvilket gør det vigtigt at forstå, at krop og sind er en.

Hovedidéen for deres studier er baseret på, hvad vi mener har en stor indflydelse på vores helbred. Sindet, ideerne og følelserne påvirker vores fysiske sundhed, da der altid er et psykologisk aspekt i enhver sygdom.

7. DIET

Undersøgelser foretaget af University of Bristol De indikerer, at sultens følelse er stærkt påvirket af psykologiske faktorer.

Denne undersøgelse konkluderer, at sindet er en meget vigtig faktor i det øjeblik, hvor man føler sig appetit, og at ved at narre den, f.eks. Ved brug af mindre tallerkener eller store tallerkener med små portioner, kan personen spise mere eller mindre end hvad han har brug for og opretholde en passende kropsvægt.

René Descartes en gang adskilt sindet fra kroppen og nu gør vi det også. Det er vigtigt at have en omfattende vision om vores væsen, hvis "sammen" din mental sundhedstilstand med din fysiske sundhedstilstand vil du leve mere fuldt ud. Succes!