Unge mennesker er mere tilbøjelige til at sove søvn

• April 28, 2024

den unge er mere tilbøjelige til at lidesøvnforstyrrelser at voksne , som genererer problemer i deres hukommelse , kapacitet opmærksomhed selektiv og færdigheder verbal, ifølge en undersøgelse foretaget af University of California (UCLA).

Under analysen, som omfattede mennesker mellem 19 og 38 og en anden gruppe mellem 59 og 82 år, blev det konstateret, at efter 36 timer uden søvn, var personer i fremskredne aldre imod bedre til den totale mangel på drømme og de holdt deres færdigheder , mens mindreårige registrerede nogle problemer med ekspertise .

Undersøgelsen præciserer dog, at ofre for timer for søvn ved undersøgelse eller arbejde har negativ indflydelse på krop og reducerer ydeevne .

Hvad er søvnforstyrrelser?

Det er et sæt betingelser, som påvirker den sædvanlige udvikling af hvile . Nogle kan være meget alvorlige og forstyrre fysisk funktion , mental og følelsesmæssige af folket. De mest almindelige er:

1. søvnløshed : Det handler om at sove
2. hypersomni : Det er døsighed i løbet af dagen
3. Nat terrors : Når personen vågner op hurtigt og med frygt
4. somnabulisme : Folk går eller udfører en aktivitet, når de stadig sover

For at undgå disse problemer anbefaler eksperter at bære en sundt liv har en god fysisk tilstand , forudsæt et rum stille og afslappende ; og erhverve en specifik tidsplan for hvile .

Og har du svært ved at sove?