• April 28, 2024

Puslespil, tangram, videospil, logikspil og andre tænkeøvelser bruges nu til at stimulere funktionerne ihjerne og frigøre deres efterfølgende kognitive udvikling.

De bruges af rehabiliteringsklinikker at hjælpe patienterne med at forbedre deres mentale færdigheder . Hvis de praktiseres konsekvent, hævder myndighederne, at de kan forbedre hukommelsen, koncentrationen og reducere symptomer relateret til Alzheimers .

De er også kendt for at forbedre den visuelle bedømmelse, og generelt er mentale evner mindsket af aldrende .

Læring og forandring. Først troede forskere, at hjernenet var stift på grund af aldring. Det vi kender i dag er, at hjernen kan formes og transformeres, selv hos ældre. Træningen følger begrebet plasticitet, som siger at hjernen altid er læring og skiftende .

Kommercielle spil og andre. Der er flere produkter på markedet for at øge hjernens funktion. Ledende virksomheder laver interaktive spil, der tilbyder matematik, logik, læsning og andre udfordringer designet som "mindbands".

Der er andre alternative rutiner , selvfølgelig. Du kan gøre krydsord, tangram,skak , Soduku, logikspil og anden mental sport. Hovedreglen er enkel, praksis forbedrer hukommelse, visualisering og ræsonnement evne.

Neurobics og andre råd

Hemmeligheden er at skabe forbindelser med ny viden . Husk de tidligere begivenheder opdaterer seværdigheder, lugt og lyde og gør dem nye igen.

I neurobics, tricket er simpelthen skiftende daglige rutiner. Sid et andet sted fra din sædvanlige stilling ved bordet. Børst dine tænder eller kam dit hår med din anden hånd, selvom det føles ubehageligt og svært at gøre for første gang.

Praksis. Som i øvelsen er øvelsen nøglen til fremtidige forbedringer af din mentale færdigheder . Gør disse øvelser hver dag. Du vil snart opdage, at du kan gøre mere.

Udover alt dette, glem ikke det gode ernæring og uddannelse regelmæssige fysikere. den godt helbred og god ernæring er en forudsætning for at forbedre dine mentale evner.

Hukommelse. en god hukommelse det gør simpelthen mentale forbindelser. Hvordan virker verbal lyd? Hvilke tanker bringer det til tankerne?

Skærm. E Det er en god mental øvelse. Vælg et objekt og prøv at huske alt hvad du kan om det, duften, farverne, tidspunktet på dagen, folkene rundt og så videre.

Tænk på hvad og hvordan følte du dig så glad, trist, euforisk? Prøv at huske alt. Hvis det var en ferie på stranden, kan du stadig huske duften af ​​havet, følelsen af ​​brisen, lyden af ​​bølgerne? Det tager cirka 15 minutter at visualisere. gentagelse hver dag med en anden genstand.

Ræsonnement. Ræsonnementet er en af funktioner vigtigste af hjernen. En meget god måde at øve på, ville være spørgsmålet "Hvorfor?"

Bare at tænke på de mulige svar på spørgsmålene om de ting, der interesserer dig, tvinger dinhjerne at bruge logik og intuition.
 

Vind et GetQoralHealth og Nescafé kit!

Deltag i vores trivia og win kit som GetQoralHealth og Nescafé har til dig!

1. Følg os på vores sociale netværk @GetQoralHealth på Twitter, GetQoralHealth på Facebook og Pinterest.

2. Besvar to spørgsmål:

a) Hvad er bordsspil som tangram til?

b) Hvad er en fordel ved at drikke kaffe? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. Send denne tirsdag den 2. april 2013 dine svar, dit navn og din Twitter-bruger til e-mailen: kontakt @ GetQoralHealth, mellem kl. 12.00 og 18.00. De første fem bliver vinderne.

4.- Den trivia er eksklusiv for brugere der bor i DF eller hovedstadsområdet

Video Medicin: Vind Et Niet Erg (April 2024).