Video. Tynd med funktionelle fødevarer

• Kan 1, 2024

Føler du tung og har ikke nået dit mål om at tabe sig? Måske skal du give din krop et lille boost, men hvordan accelererer du stofskifte at opfylde dit mål?

Ifølge specialister fra Mayo Clinic , den stofskifte Det er den biokemiske proces, hvor kroppen omdanner alt, hvad du spiser og drikker til energi.

"Kalorier kombinerer med ilt for at frigøre den energi, din krop har brug for til at fungere i sin helhed."

den basal metabolisk hastighed (metabolisme) tegner sig for omkring 70% af de kalorier, du brænder dagligt, men andre faktorer påvirker også fødevareforarbejdning (termogenese) og fysisk aktivitet, noterer Mayo Clinic.

Ved at vælge fødevarer som dem, der vises i videoen, forbedrer du fordøjelsen, absorptionen, transporten og opbevaring af næringsstoffer og kalorier.

Hvis du kombinerer en afbalanceret kost med træningspraksis, får du et stofskifte i optimale forhold og en bedre livskvalitet.