• Kan 3, 2024

den angst, Følelse der opstår automatisk i situationer med trussel eller fare, kan udløses af en af ​​de mange stressorer, vi lever dagligt.

I Mexico, ifølge specialister fra IMSS, op til syv procent af befolkningen lider af lidelsen generaliseret angst. Vi kvinder er mere tilbøjelige til at vise det.

Total bekymring!

Angsten vises uden at indse det, og det overlader os som skum af en øl. Hvad er de faktorer, der genererer det? Derfor siger vi de seks ting, der kan gøre det ... især hvis du er kvinde.

1. Stress Det er rangeret som nummer én årsag til angst. Deres symptomer er så ens, at begge forstyrrelser ofte er forvirrede. Spændingen genereret af eLivets nuværende rytme Når vi ikke kan kontrollere det, fører det til en angstlidelse, som igen kan føre til depression.

2. Ansvar Overdreven ansvar er en af ​​de hyppigste årsager til angst. Kvinder er særligt følsomme over for dette problem, da vi er nødt til at blive superkvinder med funktioner lige fra at være den mest sjove ven i verden til den mest engagerede mor, gennem at være den succesfulde professionelle og den perfekt elsker

 
3. Perfektionisme. Mange kvinder er sådan: de skal gøre alt godt og kan ikke delegere, fordi de skal have alt under kontrol. De accepterer ikke at lave fejl i noget område af deres liv, derfor har de en stærk mulighed for at lide af en angstlidelse.

4. Usikkerhed. En dårlig opfattelse af sig selv, en dårlig vurdering af ens evner eller manglende selvværd er også en årsag til angst. I mange macho miljøer (ring familie, arbejde eller universitet) dette sker. At leve i usikkerhed er at leve med frygt for at gøre alt forkert, for at lade alt gå galt. Derfor er usikkerhed forud for angst.

5. Følelsesmæssig ubalance. Ikke at have fundet den følelsesmæssige balance, ikke at vide, hvad du vil i livet eller ikke vide, hvordan du accepterer livet som det kommer, kan forårsage en angstlidelse. Dette resulterer ofte i en depression.

6. Akkumulering af uønskede situationer. Angst kan også være en konsekvens af en lang periode med ugunstige livssituationer. Det er rigtigt, at tingene bliver slynget og snoet på en gang. Derfor er behovet for at lære at være stærkere psykologisk og ikke lade os overvinde vanskelighederne.

Angst præsenteres uforholdsmæssigt og er undertiden udløst uden nogen åbenbar grund. I disse tilfælde, når det forekommer uhensigtsmæssigt eller er så intens og varigt, at det forstyrrer normale aktiviteter, bør vi begynde at se på det som en lidelse og gå straks til en specialist.