• Kan 19, 2024

Ekspressionslinjer, slaphed, dårlig cirkulation, tør hud og hårtab er nogle symptomer, der tyder på, at vores krop begynder at blive gammel. Men er der kilden til evig ungdom? handlinger, der giver dig mulighed for at se unge i længere tid eller forsinke denne naturlige proces?

Ifølge Jaime Miquel, tidligere direktør for laboratoriet for aldring af NASA, indikerer at den alder, hvor vi begynder at alder, er på 30 år. I dette øjeblik af livet begynder ændringerne i fysiognomi: vægtforøgelse, lavt stofskifte og niveauet af visse hormoner. Miquel påpeger imidlertid, at det ikke er en uoprettelig proces.

Den evige ungdom i dine hænder!

Hvem vil ikke altid se ung ud? Når du tænker på det, er det første, der kommer til at tænke på, ideen om kosmetisk kirurgi eller dyre behandlinger, som ikke er tilgængelige for de fleste.

Derfor, i GetQoralHealth giver dig 3 videnskabelige tips til at se yngre ud i længere tid; på en naturlig, nem og sikker måde:

1. Spis mindre. Et værk udgivet i Forsøg af National Academy of Sciences antyder, at en moderat reduktion i mængden af ​​indtagne kalorier har positive virkninger på sundheden. Den kaloriske restriktion forsinker aldring og forhindrer udseendet af sygdomme forbundet med det; Nøglen er i et molekyle kaldet CREB1.

2 . Skub albuerne. I en undersøgelse offentliggjort i portalen Forsøg af National Academy of Sciences, Når nye færdigheder og viden er erhvervet, tilskyndes væksten i hjerneforbindelser (synapser), som tillader kommunikation mellem neuroner, og holder hjernen i fuld form. Især hvis vi lærer sprog siden, ifølge en undersøgelse foretaget af Universitetet i Lund (Sverige), Det er sådan, hvordan væksten af ​​hippocampus fremmes, et hjerneområde i forbindelse med hukommelsen. På den måde vil din hjerne altid være ung.

3. Vær glad Ifølge Journal of Hapiness Studies , efter at have analyseret 30 videnskabelige studier om lykke, blev det opdaget, at denne tilstand ikke blot forlænger folks liv, men forhindrer dem i at opdrage sygdomme og at erhverve en sundere livsstil ved at gøre huden og resten af ​​kroppen det er i bedre stand.

Husk, at der ikke er nogen magisk formel, men de vaner, vi har i vores dag, genererer handlinger, som påvirker vores fysiske og følelsesmæssige helbred. Tør at give forandringen og giv dig mulighed for at se yngre ud og se bedre ud!