• Kan 3, 2024

Det tomme rede syndrom er et fænomen, hvor forældre oplever følelser af sorg og tab, når det sidste barn forlader hjemmet. Selvom det aktivt opfordres til at blive uafhængig, kan oplevelsen være smertefuldt, så hvordan man kan overvinde syndromet i det tomme rede?

Det er muligt, at du ved at miste dine børns og det konstante selskabs daglige liv bekymre dig intenst om deres sikkerhed og spekulere på, om de vil være i stand til at passe godt på sig selv.

Overvinde det midlertidige tab af dine børn!

Hvis du oplever følelser af tab som følge af et tomt nyresyndrom, skal du tage følgende trin.

1. Accepter synkroniseringen. Undgå at sammenligne dit barns kalender med din egen personlige oplevelse. I stedet fokusere på hvad du kan gøre for at hjælpe dit barn med at lykkes.
2. Hold kontakten Du kan blive tæt på dine børn, selv når du bor fra hinanden. Foretag en indsats for at opretholde en regelmæssig kontakt gennem besøg, telefonopkald, e-mails, tekster eller videochats.
3. Søg støtte. Find tilflugt i dine kære og andre tætte kontaktpersoner. Del dine følelser Hvis du føler dig deprimeret, skal du konsultere en læge eller mental sundhedspersonale.
4. Hold en positiv holdning. Tænk på tid og ekstra energi, du kan have til at dedikere dig selv til dit ægteskab eller personlige interesser.

Hvis dit sidste barn er ved at gå hjem, skal du kigge efter nye muligheder i dit personlige og professionelle liv. At blive travlt eller tage nye udfordringer på arbejde eller i hjemmet kan bidrage til at lindre følelsen af ​​tab, som et barns afgang kan forårsage. Og du har du oplevet et tomt syndesyndrom?