• April 27, 2024

Ifølge en undersøgelse foretaget af GFK , 57% af mexikanerne lider hovedpine og migræne, hvorfor Mexico er blandt de vigtigste lande, der lider af denne sygdom i Latinamerika, men ud over stress Hvad er de vaner, der forårsager hovedpine?

En undersøgelse af University Institute USP Dexeus , i Barcelona, ​​forklarer, at det er normalt for ændringer i sommervaner at øge hyppigheden af hovedpine , men der er nogle der forbliver, og det bør undgås, hvis du vil glemme tilstanden.

Tag dem ud af dit liv!

1. Høje temperaturer Eksponerer dig selv for høje temperaturer uden ordentlig hydrering og beskyttelse genererer hovedpine og migræne, ifølge SSpansk Society of Neurology (SEN)

2. Drikke kaffe . Folk, der drikker kaffe i overskud lider lejlighedsvis hovedpine, siger en undersøgelse af Norges Universitet for Videnskab og Teknologi, offentliggjort i magasinet Journal of Headache Pain .

3. Eksponering for skærme . En undersøgelse offentliggjort i BMC Folkesundhed bemærker, at en person, der udsættes for en skærm, enten fjernsyn eller computer, i lang tid er mere tilbøjelig til at lide hovedpine.

4. rygning . Rygning mere end fem cigaretter er en meget vigtig faktor for at lide hovedpine, det vil sige, at der er et direkte forhold mellem antallet af forbrugte cigaretter og hyppigheden af ​​hovedpine, nævner forskere. Universitetshospitalet Marqués de Valdecilla .

5. Ændringer i søvn . Om sommeren øges lysets lys, så hormonets adskillelse ændres, og søvnprocessen ændres, hvilket er en stor udløser af hovedpine.

Selv når du rejser, skal du også være forsigtig med at undgå hovedpine , da hovedårsagen er den spænding, der genereres ved at forberede kufferter, organisere turen og tilbringe mange timer i et køretøj.

En anden faktor, der forårsager hovedpine, bruger en ukorrekt bh størrelse, det vil sige meget stramme bånd irriterer huden og reducerer blodcirkulationen, hvilket påvirker nerverne i området og forårsager hovedpine .

Hvis du lever i konstant stress, er det bedst at undgå disse vaner at reducere udviklingen af ​​hovedpine og sætte i praksis en alternativ behandling for at holde spændingen i dit liv væk og holde dig sund. Og hvordan forhindrer du hovedpine?

Video Medicin: Få det bedste ud af dit liv og start lige nu. (April 2024).