Kosttilskud erstatter ikke mad

• Kan 7, 2024

den vitaminer de er organiske forbindelser, der findes i din krop eller i eksterne kilder som mad. Der er vitaminer: dem, der er fedtopløselige og opløselige i vand. den vitaminer de hjælper kroppen til at fungere korrekt.

Du skal tage vitamintilskud hvis din krop mangler et specifikt vitamin. Det er også godt at tage vitamintilskud, hvis din kost ikke er afbalanceret og sund på grund af hektiske tidsplaner.

den vitamintilskud de er ikke tilstrækkelige substitutter til ægte vitaminer i fødevarer. Vitaminer findes i mad i sin reneste form, som giver dig mulighed for at nyde 100% af dens fordele.

Hertil kommer, vitaminer I fødevarer kan de interagere med andre vitaminer og stoffer på en måde, som kosttilskud ikke kan. Spise sunde fødevarer giver dig mulighed for at øge dit indtag af andre vigtige mineraler, der ikke tilbydes af vitamintilskud.

Hvordan vælger du det rigtige supplement

Se altid efter USP-mærket i nogen vitamin supplement . USP US Pharmacopoeia repræsenterer og simpelthen betyder at Foof og Drug Administration (FDA) har godkendt sin distribution og brug, da den bestod sikkerhed og afprøvning af kvalitetskontrolafdelingerne.

1. Mærkaterne af vitamintilskud eller andre kosttilskud skal indeholde følgende oplysninger:

• Identitetserklæring: Det skal tydeligt angive de vitaminer, der er indeholdt i det.

• Netto mængde indhold: Hvor mange kapsler eller tabletter indeholder den? Hvor mange milligram har hver tablet?

Ud over advarslen om ansvar, bør vitamintilskuddet indeholde disse ord: Denne erklæring er blevet evalueret af FDA.