Immunsystemet styrket med ernæring

Skaden i rystesyge forårsaget af sygdom eller skade Kan repareres ved forbrug af mad det favoriserer immunsystem og nervøs . Der er mange mad der indeholder vitaminer , især A, B, C og D, mineraler og antioxidanter .

Denne slags ernæring styrker ikke kun immunsystem og reparerer skaden til rystesyge , men det fremmer en god sundhed almindelighed. Derfor præsenterer vi dig, der vil hjælpe dig:

 

Vitamin A

Denne slags mad hjælper med at bekæmpe og forhindre virussygdomme ; Derudover er den kompatibel med thymus kirtel, som er en del af immunsystem .

den fisk olieagtig som laks , indeholder dette vitamin og omega 3 , som også hjælper med at reparere skaden. Kalvelever, mejeriprodukter og gulerødder omfatter elementer, der bliver til vitamin A i kroppen

 

Vitamin B.

den hvide blodlegemer Beskyt kroppen mod sygdomme, der forårsager invasioner, og vitamin B. fremmer funktionen af ​​disse celler. Hele korn som ris, soja og kalvekød lever er rige på dette vigtige næringsstof. Inkorporering af en af ​​disse mad i a diæt dagligt sikrer optimale fordele ved reparation af skader i rystesyge .

C-vitamin

De fleste frugter og grøntsager indeholder betydelige mængder af vitamin C, hvem støtter immunsystem af hele kroppen På den anden side indeholder grøn te 500 gange mængden af vitamin C end en kop af en enkelt servering af frugt eller grøntsager.

 

E-vitamin

Korn, nødder og frø understøtter reparationen af rystesyge . Visse typer af celle hvid af blod producere antistoffer , der overholder visse virus Uønsket og infektioner angriber kroppen.

Denne ene vitamin hjælpe med at producere antistoffer og det er effektivt at stimulere immunsystem . Du kan finde den i nødder, frø og vegetabilske olier.

 

Havsalt

Den menneskelige krop kræver 1 til 2 gr. af salt pr. dag Reparation af skader i rystesyge med havsalt rå hjælper med at stimulere celle beskadiget eller syg, og tilføjer til en immunsystem sundt. Denne ene salt Natur arbejder med kroppen i stedet for at kæmpe imod det.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj.