13 asanas, der giver sundhed og tone din krop
Marts 2024
Skaden i rystesyge forårsaget af sygdom eller skade Kan repareres ved forbrug af mad det favoriserer immunsystem og nervøs . Der er mange mad der indeholder vitaminer , især A, B, C og D, mineraler og antioxidanter .
Denne slags ernæring styrker ikke kun immunsystem og reparerer skaden til rystesyge , men det fremmer en god sundhed almindelighed. Derfor præsenterer vi dig, der vil hjælpe dig:
Denne slags mad hjælper med at bekæmpe og forhindre virussygdomme ; Derudover er den kompatibel med thymus kirtel, som er en del af immunsystem .
den fisk olieagtig som laks , indeholder dette vitamin og omega 3 , som også hjælper med at reparere skaden. Kalvelever, mejeriprodukter og gulerødder omfatter elementer, der bliver til vitamin A i kroppen
den hvide blodlegemer Beskyt kroppen mod sygdomme, der forårsager invasioner, og vitamin B. fremmer funktionen af disse celler. Hele korn som ris, soja og kalvekød lever er rige på dette vigtige næringsstof. Inkorporering af en af disse mad i a diæt dagligt sikrer optimale fordele ved reparation af skader i rystesyge .
De fleste frugter og grøntsager indeholder betydelige mængder af vitamin C, hvem støtter immunsystem af hele kroppen På den anden side indeholder grøn te 500 gange mængden af vitamin C end en kop af en enkelt servering af frugt eller grøntsager.
Korn, nødder og frø understøtter reparationen af rystesyge . Visse typer af celle hvid af blod producere antistoffer , der overholder visse virus Uønsket og infektioner angriber kroppen.
Denne ene vitamin hjælpe med at producere antistoffer og det er effektivt at stimulere immunsystem . Du kan finde den i nødder, frø og vegetabilske olier.
Den menneskelige krop kræver 1 til 2 gr. af salt pr. dag Reparation af skader i rystesyge med havsalt rå hjælper med at stimulere celle beskadiget eller syg, og tilføjer til en immunsystem sundt. Denne ene salt Natur arbejder med kroppen i stedet for at kæmpe imod det.
Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj.