Opdag, hvad er viniyoga

• April 20, 2024

den viniyoga det er en variation af yoga traditionel; Det er karakteriseret som en eksekutionsmodel, der ikke fokuserer på teknikken, men på udøveren, det vil sige det er en metode, der tilpasser sig hver persons realitet, egenskaber, evner, behov og mål.

Udøvelsen af viniyoga Det afhænger altid af spørgsmål som hvem er praktiserende? Hvilken fysisk tilstand har du? Hvad er dit humør? Hvad vil du opnå? Hvornår vil du øve dig?

I denne disciplin tages der særlig vægt på vejrtrækning , fordi der gennemføres de nødvendige bevægelser for at udføre de korrekte stillinger; på denne måde styrkes de muskler specifik som maven, benene, balder og arme.

Er viniyoga Er det for dig? Find ud af i følgende video:

Hvad skelner viniyoga fra den traditionelle praksis med yoga?

Der er fire punkter, der karakteriserer den største forskel mellem viniyoga og mange andre varianter af yoga .

1. Gentagelse og ophold 2. Funktion på form 3. Åndedræt og tilpasning 4. Kunst og videnskab for sekventering

En session af viniyoga hjælper dig med at brænde mellem 300 og 500 kalorier , alt afhænger af den intensitet, som du gør det til. Styrke din kardiorespiratorisk system og reducerer niveauerne af stress . Det er også et værktøj, der arbejder for at opnå selvopdagelse og personlig omdannelse. Vent ikke længere! Kom i form med viniyoga .

Video Medicin: Hvad er kærlighed? Øvelse i at opdage kærligheden i dig selv (April 2024).