• Kan 3, 2024

Vand er et væsentligt element for livet, men hvor meget påvirker organismen? En god hydrering vil ikke kun give dig mulighed for at se frisk og frem for alt ungdommelig, det hjælper også til at lette fordøjelsen og favoriserer muskulaturens og blodgennemstrømningen. Kan det dog kun opnås ved forbrug af væsker?
  

Vandkilderne til vores kost er grundlæggende tre: væsken af ​​drikkevarer, vandet i den indtagne mad og det vand, der produceres under metaboliseringen af ​​kulhydraterne, fedtet og de proteiner, der indtages.

Ungdoms kilde!

Ikke alle fødevarer giver nok vand til kroppen; Der er dog gode muligheder. Ifølge data fra Jose Mataix Verdú, fysiolog af Granada Universitet , de fødevarer, der indeholder mere vand er:

1. Grøntsager: De indeholder ca. 95%.

2. Frugter: Op til 91%

3. Yoghurt: Det har 86%.

4. Hvid fisk: Dette, selvom du ikke tror det, bidrager med 82%.

5. Æg: Grundlæggende i familie morgenmad, det tilbyder 75% væske.

6. Seafood: De har 79%.

7. Kylling: Den har 67%.

Ud over at hjælpe dig med at forbedre din hydrering forbedrer mange af disse fødevarer dit humør; mange af disse optimerer fysisk, mentalt og følelsesmæssigt velvære. Hvad vil give dig mulighed for at leve dit liv mere fuldt ud. Så hvad forventer du at tilføje dem til din kost!

Video Medicin: Kristoffer Bliksted - Destination: "Ungdommens Kilde" - Live at Teater Momentum (Kan 2024).