Fedme genererer kolonneproblemer

• April 18, 2024

den fedme forårsager smerte i rygrad , fordi prominensen (overskydende fedt) i maven forårsager ændringer i holdningen. Problemet er accentueret, når personen med overskydende vægt har svaghed i stamme muskler eller udfører belastning indsats, hvilket forårsager a slid på bagsiden af ​​dette område kaldes acetat artrose .

den ændringer af kolonnen de påvirker også mennesker for tynd , fordi der ikke er noget harmonisk forhold mellem sammentrækningen og afslapningen af ​​de dybe muskler, der stabiliserer rygsøjlen med bagagerummet.

Gennem en pressemeddelelse, den Føderale sundheds sekretariat (Ssa) bemærker, at forsinkelsen i pleje og utilstrækkelig behandling komplicerer helbredelsen af ​​denne sygdom, som skønnes at påvirke 90% af mexikanerne mindst en gang i livet.

Ssa gentager, at stillesiddende livsstil det medfører også et fald i rygsøjlen og svagheden i stammen, hvilket detonerer i en utilstrækkelig kropsholdning og permanent smerte.

Problemerne i rygrad nogle gange begynder de i barndommen på grund af en utilstrækkelig kropsholdning, som med tiden forårsager skade lumbal kanal degeneration , af nerver på disken eller en anden.

Disse forhold er hyppigere hos mennesker, som rygning , de har genetisk disposition, de udfører tungt arbejde, de løfter tingene konstant eller hos dem, der udsættes for vibrationer fra kørsel i mere end to timer om dagen.

Tips til at tage sig af din kolonne

Ssa giver dig følgende anbefalinger for at undgå smerte i dette område af kroppen:

1. De, der skal indlæse tunge ting , skal de trækkes i stedet for at blive skubbet. 2. For belastningsdrivere er det tilrådeligt at bruge dem understøtninger af lændehvirvelsøjlen med det formål at mindske trykket. Dette kombineret med at opretholde en passende afstand mellem rattet og skuldrene, som bør være let bøjet, så der ikke er belastning på dorsal cervikal søjle 3. Vedligehold den rette vægt 4. Udfør rutinemæssigt øvelse for at styrke muskler

Ifølge det føderale sundhedsbureau, en utilstrækkelig kropsholdning består af at have bækkenet fremad eller bagud, fordi det øger krumningen af ​​lændehvirvel eller rygsøjlen; Stå med dine skuldre frem og hovedet bøjede.

Video Medicin: Følgesygdomme til overvægt (April 2024).