Manny Pacquiao og hans daglige motion rutine

• Kan 3, 2024

Manny Pacquiao, bokse mester internationalt, han er populært kendt for hans utrolig fysisk konditionering og hans energi under kampe med sine rivaler. Alex Ariza , hans træner, forklarer i avisen Wall Street Journal hans daglig rutine

den Filippinsk bokser , også kendt under navnet "el mata mexicanos", har a hjertefrekvens på 42 slag pr. minut , som under intens fysisk arbejde vil stige til 205. Et niveau der boksere De kan holde i lange perioder.

Pacquiao gør 2 tusind gentagelser af squats daglige og andre øvelser for styrke maven , han løber bakker, zigzags mellem kegler for at forbedre arbejdet på hans fødder, og i løbet af sæsoner uden kampe træner lidt basketball.

"Manny er på niveau med de bedst konditionerede atleter i verden," fortalte Ariza den amerikanske avis. "Det er et fænomen. Jeg vil gerne gøre dybere test, men han vil ikke gøre noget invasivt. "

Den filippinske har lykkedes meget nemt vinde forskellige titler i forskellige vægtkategorier , uden at gå på kompromis med deres energi eller styrke på tidspunktet for kampen. Disse præstationer har været underkastet dopingprøver, der har været negative i alt.

En teori nævner det Pacquiao det fordeler fordi det har høje energiniveauer det giver dig mulighed for at udføre dine øvelser lidenskabeligt. Fra morgenen begynder med Lange løber i bakker. Om aftenen gennemfører han specialuddannelse i kampsport .

Hans træner konkluderer med at bortset fra den intensitet og tid, som bokser investerer til at træne i kampene, er en af ​​hans store egenskaber hans evne til at ignorere smerte og overgive til øjeblikket.